por Beneficios de la piel de la manzana verde
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La manzana emú es una planta originaria de la costa sur de Australia y también se conoce como muntries o arándanos nativos. En realidad, no se trata de la clásica manzana, sino de bayas verdes o púrpuras teñidas de rojo que se encuentran en lo más profundo del arbusto.
Según las investigaciones científicas, las bayas de la manzana de emú son conocidas por proteger, calmar y nutrir la piel debido a su alto contenido en ceras naturales y antioxidantes. Es fascinante que estas bayas tengan tres veces más antioxidantes que los arándanos.
Los amantes de la belleza natural estarán encantados de saber que esta magnífica fruta también tiene un alto contenido de potentes compuestos fitoactivos. Sus capacidades sinérgicas son las que hacen que la Manzana de Emú sea perfecta para conseguir una piel brillante y radiante.
No preguntes más, porque si buscas tratar y prevenir la rotura de capilares, las arrugas, las líneas de expresión, la opacidad de la piel y conseguir ese efecto iluminador, deberías, sin duda, probar los productos para el cuidado de la piel con esta planta.
Aunque son muy potentes, debes utilizar los sérums junto con una crema hidratante tradicional, ya que el sérum ayuda a la piel a retener la humedad, y las cremas y lociones crean una barrera y lo fijan todo.
Beneficios de la cáscara de manzana para perder peso
A algunas personas simplemente no les gusta la piel, mientras que otras mandan las cáscaras de las manzanas a la basura debido a posibles residuos de pesticidas o cera. Pero si no se come la cáscara, se pierden algunos nutrientes importantes. Alrededor de un tercio de la fibra total de la manzana se pierde si se tira la piel a la basura. También se elimina todo el folato de la manzana, y la mayor parte de su vitamina E y vitamina K.
Obtendrá ambos tipos de fibra -soluble e insoluble- al comer la cáscara de la manzana, pero alrededor del 77 por ciento de la cantidad total es insoluble. La fibra insoluble evita el estreñimiento al unirse al agua y empujar los residuos digestivos a través del intestino grueso. La fibra soluble se vuelve gelatinosa cuando se mezcla con el agua en el tracto digestivo. Hace que se sienta lleno, ralentiza la absorción de nutrientes y evita los picos de azúcar en sangre. La fibra soluble también ayuda a reducir los niveles de colesterol. La cáscara de una manzana mediana contiene 1,3 gramos de fibra total.
La cáscara contiene alrededor del 72% de la vitamina E antioxidante de la manzana y de la vitamina K que fortalece los huesos. La piel también contiene casi la mitad del hierro total y todo el folato de la manzana. Las manzanas producen unos antioxidantes llamados flavonoides, que neutralizan las moléculas inestables llamadas radicales libres antes de que dañen las células sanas. Los flavonoides también pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares e inhibir el crecimiento de las células cancerosas, según el Instituto Linus Pauling. La cáscara contiene aproximadamente el 27,5% de los flavonoides que se encuentran en una manzana entera.
Comentarios
Comer frutas y verduras es, sin duda, beneficioso para llevar una vida sana, y las manzanas se encuentran entre las frutas más potentes que deberías comer. Con más de 100 variedades diferentes de esta fruta cultivadas comercialmente sólo en Estados Unidos (vía USApple), y aún más variedades de manzanas cultivadas en todo el mundo, las manzanas son fáciles de encontrar, y con unas 52 calorías por manzana mediana, son el tentempié perfecto (vía Healthline).
Todos hemos oído el dicho: “Una manzana al día mantiene alejado al médico”. Resulta que hay algo de verdad en ello. Las manzanas contienen un sinfín de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que realmente pueden ayudar a evitar algunas enfermedades cuando se combinan con una dieta equilibrada y ejercicio.
Si la piel de la manzana es tan saludable, ¿por qué la gente la corta? Algunas de las razones pueden atribuirse a los melindrosos, mientras que otras se centran en la preocupación de consumir pesticidas. Sin embargo, los expertos sostienen que, aunque además de lavar la fruta, quitar la piel puede ayudar a eliminar algunos pesticidas, la diferencia es probablemente minúscula. Y como los pesticidas están estrechamente regulados, no hay que preocuparse demasiado por comer la cáscara, ya que los beneficios nutricionales pueden superar los riesgos de hacerlo (vía Healthline).
Manzana para blanquear la piel
Varios estudios publicados el año pasado han puesto de manifiesto los amplios beneficios para la salud de los polifenoles de la manzana, un gran grupo de sustancias químicas vegetales naturales que están más concentradas en la piel de la manzana. Apenas estábamos empezando a descubrir el potencial de estas poderosas sustancias químicas vegetales.
Las manzanas están llenas de bondades nutricionales, y los polifenoles de la manzana se están convirtiendo en el compuesto más destacado que tiene la clave de muchos de los beneficios para la salud de la fruta. Los últimos estudios científicos han descubierto que los polifenoles de la manzana pueden contribuir a la pérdida de peso y a detener el crecimiento de las células cancerosas. Las nuevas investigaciones muestran que incluso pueden ralentizar la progresión de la osteoartritis.
Al igual que el té verde y los arándanos, las manzanas son ricas en polifenoles. Los polifenoles se encuentran tanto en la pulpa blanca como en la piel de las manzanas. Sin embargo, hay dos veces y media más antioxidantes, incluidos los polifenoles, en la piel de la manzana.
Hace tiempo que sabemos que comer manzanas enteras, como parte de una dieta sana y equilibrada, puede facilitar la pérdida de peso al ayudar a controlar el apetito y mantener la sensación de saciedad durante más tiempo. (1)
