por El sudor es malo para la piel
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La sudoración es un proceso natural que experimenta la mayoría de la gente. Ya sea en la temporada de verano o en el monzón, cuando la humedad es máxima. Nos hace sentir asquerosos, pero en realidad el sudor es muy bueno para nuestra piel. Hace que nuestra piel brille. El mito de que bloquea nuestros poros no es cierto ya que de hecho ayuda en el proceso de limpieza de los mismos. Si no sudas, significa que tu cuerpo, en primer lugar, necesita más agua y necesita una limpieza a fondo porque tus poros están más obstruidos que nunca. Aquí hay una pequeña lista de todos los beneficios de la sudoración.
Es la mejor manera de deshacerse de las toxinas. El proceso de sudoración ayuda a deshacerse de todos los residuos nocivos en nuestro cuerpo. Si estas toxinas no se liberan a través del sudor, entonces se daña la piel, dando acné y los poros bloqueados.
La sudoración provoca la liberación de sales y minerales naturales en nuestro cuerpo, que son exfoliantes naturales. Ayudan a deshacerse de los poros obstruidos y a eliminar las impurezas y la suciedad. Una exfoliación adecuada sirve para combatir las alergias y la piel seca.
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El sudor deja literalmente la piel reluciente, pero lo más importante es que el ejercicio hace que la sangre circule por todo el cuerpo, lo que da a la piel un brillo saludable desde dentro hacia fuera. Un flujo sanguíneo adecuado permite que el oxígeno y los nutrientes circulen y nutran las células de la piel.
Por lo general, cuanto más intenso sea el ejercicio cardiovascular, más se sudará. Si sudas bien varios días a la semana, es muy probable que tus entrenamientos sean lo suficientemente exigentes para tu nivel de fitness. Descargo de responsabilidad: si tu rutina de ejercicios te hace sentir débil, extremadamente fatigado o tan dolorido que no puedes caminar, es que estás entrenando demasiado. Además, ten en cuenta que algunas formas excelentes de ejercicio no te hacen sudar mucho, como el aeróbic acuático o el yoga.
Uno de los mayores mitos sobre el sudor es que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas. Aunque en teoría tiene sentido, la verdad es que el hígado, los riñones y el tracto digestivo hacen un gran trabajo de filtrado y eliminación de residuos del cuerpo, liberándolos a través de la orina y los movimientos intestinales. Así que, aunque el entrenamiento tiene muchos beneficios para la salud, no te ayudará a “desintoxicarte”. La mejor manera de liberar las impurezas es comer alimentos saludables con mucha fibra, mantenerse bien hidratado y hacer mucho ejercicio.
Sudar mucho durante el entrenamiento
El sudor deja literalmente la piel reluciente, pero lo más importante es que el ejercicio hace que la sangre circule por todo el cuerpo, lo que da a la piel un brillo saludable desde dentro hacia fuera. Un flujo sanguíneo adecuado permite que el oxígeno y los nutrientes circulen y nutran las células de la piel.
Por lo general, cuanto más intenso sea el ejercicio cardiovascular, más se sudará. Si sudas bien varios días a la semana, es muy probable que tus entrenamientos sean lo suficientemente exigentes para tu nivel de fitness. Descargo de responsabilidad: si tu rutina de ejercicios te hace sentir débil, extremadamente fatigado o tan dolorido que no puedes caminar, es que estás entrenando demasiado. Además, ten en cuenta que algunas formas excelentes de ejercicio no te hacen sudar mucho, como el aeróbic acuático o el yoga.
Uno de los mayores mitos sobre el sudor es que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas. Aunque en teoría tiene sentido, la verdad es que el hígado, los riñones y el tracto digestivo hacen un gran trabajo de filtrado y eliminación de residuos del cuerpo, liberándolos a través de la orina y los movimientos intestinales. Así que, aunque el entrenamiento tiene muchos beneficios para la salud, no te ayudará a “desintoxicarte”. La mejor manera de liberar las impurezas es comer alimentos saludables con mucha fibra, mantenerse bien hidratado y hacer mucho ejercicio.
Manta para sauna de infrarrojos
Los mantras salpican tazas, diarios, camisetas y todo tipo de objetos inanimados. Pero el sudor no es asqueroso. O vergonzoso. Ni debe ser eufemizado de forma bonita. Hay que celebrarlo: el recibo que recibes por mover tu cuerpo. Por eso proponemos un nuevo mantra para los seres humanos reales: Sudo, luego existo. Creemos que Descartes, el más racional de nuestros filósofos fundadores, lo aprobaría.
Poco a poco, con seguridad y de forma bastante pública, las mujeres están abrazando el hermoso desorden que es su sudor. Piensa en una resbaladiza Teyana Taylor bailando como una loca en un gimnasio en el vídeo “Fade” de Kanye. La estrella olímpica del atletismo Novlene Williams-Mills, con su cara de feroz determinación, vistiendo sólo un traje de cumpleaños empapado para la revista Body Issue de ESPN. Karlie Kloss empapada y riendo en una reciente campaña publicitaria de Adidas. ¿Nunca dejes que te vean sudar? Ja. El sudor vende.
Por no mencionar que obtienes unos beneficios impresionantes en esta transacción: Entender esas cuentas te ayuda a construir un cuerpo más caliente, pero también puede impulsar tu salud mental. Así que ponte en movimiento. Después de todo, las acciones hablan más que las palabras.
