por BiodanzaWorld
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¿Qué es la Biodanza? La Danza de la VidaBiodanza es un camino para encontrar el placer de vivir, un sistema que favorece el desarrollo humano a través de experiencias integradoras inducidas por la música y el movimiento. No es la terapia de la danza, pero es terapéutico, ya que estimula cambios positivos en nuestra calidad de vida.
La Biodanza tiene como objetivo mejorar la salud y la comunicación y estimular la creatividad y la renovación existencial. Su metodología incluye cinco áreas que trabajan juntas para crear una experiencia integrada: Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia.
La vitalidad en Biodanza está relacionada con la motivación para vivir, la energía disponible para la acción, el estilo de vida, la capacidad de bienestar. La coordinación motora, el buen funcionamiento de nuestros sistemas biológicos, el equilibrio hormonal y la positividad, el juego y el buen humor.
La afectividad en Biodanza alimenta nuestra capacidad de crear vínculos afectivos. Proporciona experiencias como expresar la amistad y dar y recibir afecto, que reponen o refuerzan el sentimiento de ser merecedor de amor y capaz de expresarlo, construyendo más confianza en sí mismo.
Generalista vs. Especialista con Pablo Escorcia
La biodanza ofrece un bello espacio para experimentar con estas fuerzas llevándolas a sus extremos y manteniendo la tensión de los opuestos en la vida real. Esto no es fácil. Adam Kahane[1] escribiendo sobre el tema del Liderazgo, habla de la necesidad de evitar que vayamos tan lejos con nuestro poder que perdamos contacto con nuestro amor o tan lejos con nuestro amor que perdamos contacto con nuestro poder. Dice que el camino para hacerlo requiere que seamos conscientes y estemos abiertos a la retroalimentación sobre cómo estamos ejerciendo nuestro poder y nuestro amor y con qué resultados. También escribe sobre el miedo que nos impide lograr esta integración. Nos retenemos en nuestro propósito y nuestro poder porque tenemos miedo de ofender o herir a los demás. Retenemos nuestra apertura y nuestro amor porque tenemos miedo de ser avergonzados o heridos.
El poder sin amor es imprudente y abusivo, y el amor sin poder es sentimental y anémico. El poder en su mejor momento es el amor aplicando las exigencias de la justicia, y la justicia en su mejor momento es el poder corrigiendo todo lo que se opone al amor… Es precisamente esta colisión del poder inmoral con la moral impotente lo que constituye la mayor crisis de nuestro tiempo.
Danza de la semilla
“Quiero estar vivo y feliz”. – Biodanza es un ambiente lleno de conexión, sonrisas, música latina, oportunidades para mover el cuerpo y oportunidades para sentirse profundamente sostenido por los demás. Es difícil no tener una sonrisa en la cara al final de la clase. Además, el sistema está diseñado para liberar una gran cantidad de hormonas y neurotransmisores que te hacen sentir bien.
“Quiero sentirme sano”. – Los efectos de la Biodanza también están diseñados para ayudar a su sistema inmunológico a recuperar el equilibrio, contrarrestando los efectos dañinos de los entornos estresantes que nos rodean hoy en día. Si tenemos en cuenta que más del 90% de las enfermedades de hoy en día se deben a los desequilibrios en el cuerpo causados por nuestro estilo de vida y la anulación de los instintos naturales, entonces uno puede ver lo importante que es la Biodanza para rearmonizarnos en el bienestar. De hecho, ¡puede que nunca se haya sentido tan bien en su vida!
“Quiero disfrutar del placer”. – Biodanza le ayuda a abrir para el disfrute a través de todos los sentidos, para redescubrir lo que se siente bien en nuestra vida, para atreverse a dejar ir, para sentir la sensualidad y desarrollar su capacidad de conectarse con los demás. Cuando nos rendimos a la dulce entrada de los estímulos sensuales y permitimos que nos muevan de adentro hacia afuera, aumentamos nuestra capacidad de sentir placer en nuestro cuerpo, aumentamos nuestra capacidad de auto-sanación. Los ejercicios de biodanza despiertan nuestra sensualidad.
Biodanza con Henriette HD
Su objetivo es restablecer la unidad entre la percepción, la motricidad, la afectividad y las funciones viscerales. Al hacerlo, rehabilita nuestros impulsos vitales, la alegría de vivir, la sensibilidad, el placer de sentir nuestro cuerpo en movimiento.
La biodanza es un canal para entrar en el flujo continuo de la vida. A través de un maravilloso proceso de transmutación, puede transformar el miedo en valor, el sufrimiento en plenitud, la ansiedad en armonía, la violencia en amor, la debilidad en fuerza, el desequilibrio orgánico en autorregulación, la decadencia biológica en renovación orgánica.
El escenario de la Biodanza ofrece un espacio seguro de libertad donde cada uno es invitado, en el placer, a descubrir su propia danza y su propia identidad. Encarnando la espontaneidad y las emociones, los participantes son movidos a la acción a través de expresiones corporales significativas.
La palabra “vivencia” no tiene equivalente en español; significa “vivir intensamente el momento presente aquí y ahora”. Se refiere a un estado psicofísico de plena integración del individuo con uno mismo, con los demás y con todo el grupo. Es a través de este estado de conexión intensa con el medio ambiente en todas sus formas que Biodanza busca sacar de lo más profundo de cada uno potencialidades aún no expresadas hasta ahora.
