por Beneficios para la salud de la masturbación femenina
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¿Por qué desde una edad temprana se nos inculca que el autoplacer es algo malo y asqueroso de lo que deberíamos avergonzarnos? Sobre todo si tenemos en cuenta que resulta que hurgar en las partes bajas tiene muchos efectos positivos para la salud, el bienestar mental y el cuerpo en general. La matrona y experta en hipnosis, Anthonissa Moger, lo explica.1. Se siente bien, obviamenteLa masturbación aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo y libera endorfinas y oxitocina (nuestras hormonas del bienestar). La próxima vez que te sientas un poco decaído, recuerda que tienes el poder de levantarte de nuevo.2. Actúa como amor propioCuando te masturbas por tu cuenta, estás teniendo una relación nutritiva e íntima contigo mismo. De hecho, estás diciendo: “Me doy permiso para recibir placer”. ¡Yo lo valgo!
3. Reduce el riesgo de infecciones cervicalesAlgunas investigaciones sugieren que el orgasmo femenino hace que nuestro cuello uterino (cuello de la matriz) se flexione, lo que puede reducir el riesgo de infecciones cervicales y cáncer.4. Te ayuda a dormirSi tienes problemas para dormir o incluso si no los tienes, masturbarte puede ayudarte realmente a caer en un sueño profundo y nutritivo. Dejando que te sientas renovado y recargado para el día siguiente. 5. Promueve la confianza en el cuerpoCuando te masturbas estás teniendo una relación saludable con tu cuerpo, lo cual es súper importante. Es estupendo saber que puedes darte placer y sentirte bien con lo que tu cuerpo puede hacer por ti.
¿Debes masturbarte?, Respuestas a los mitos sobre la masturbación por
La masturbación puede hacer que uno se sienta sexualmente cómodo y seguro. Uno llega a conocer mejor su propio cuerpo. Siempre ayuda experimentar con lo que se siente bien, ya que uno responde positivamente, ya que puede conducir a mejores experiencias sexuales, tanto a solas como con una pareja.
Muchas mujeres experimentan cambios durante la menopausia. La masturbación puede ayudar sin duda. De hecho, la vagina puede estrecharse, lo que también puede hacer que las relaciones sexuales y los exámenes vaginales sean más dolorosos. Pero la masturbación, especialmente con un lubricante a base de agua, puede ayudar más bien a prevenir el estrechamiento y también a estimular el flujo sanguíneo, aliviar algunos problemas de tejido y de humedad, y aumentar el deseo sexual.
Casi la mitad de las mujeres de entre 18 y 60 años han hecho uso de un juguete sexual como un consolador o un vibrador. En caso de que una tenga problemas para alcanzar el orgasmo y quiera llegar al clímax, un vibrador (que sí estimula las terminaciones nerviosas del clítoris) puede ser útil.
Puede hacer que uno se sienta culpable según la cultura, la religión y las creencias espirituales. Algunos lo consideran inmoral o incorrecto y sucio. En caso de que uno se sienta culpable, es mejor confiar en alguien cercano o hablar con un sexólogo.
Efectos secundarios de la masturbación en la mujer
Alisa Vitti es una experta en hormonas femeninas y nutrición funcional y pionera en biohacking femenino. Fundó The FLO Living Hormone Center, la primera plataforma de salud menstrual del mundo, creó la aplicación de periodo MyFLO, el primer y único rastreador de periodo de medicina funcional, y es autora de WomanCode.
Tanto si estás en pareja como si vuelas sola, la relación más importante que tienes es contigo misma. Y te mereces el amor, el placer y todos los beneficios de una vida sexual increíble que te haga sentir bien y te haga mover los dedos de los pies, sea cual sea tu situación sentimental. El verdadero amor propio incluye la satisfacción sexual, y a veces eso significa masturbarse. A continuación te explicamos con qué frecuencia deben masturbarse las mujeres y por qué merece la pena considerar una práctica de autoplacer continuada.
Cuanto más, mejor. Las mujeres pueden masturbarse tan a menudo como quieran sin ningún riesgo real para la salud, y hay muchos beneficios físicos y mentales de la masturbación además del simple placer de hacerlo. Si tu régimen actual te hace sentir bien, sigue con él. Tampoco es necesario que te masturbes si no te resulta placentero o si sólo te apetece de vez en cuando.Las cifras varían, pero en general, la masturbación regular entre las mujeres es habitual:
Mastrubación femenina: Beneficios y efectos secundarios| Masturbación femenina
A pesar de que han pasado más de dos décadas desde que Sexo en Nueva York presentó al mundo el vibrador de conejo, el sexo en solitario es una práctica que con demasiada frecuencia se da por sentada y se le quita prioridad. Una encuesta mundial de 2020, realizada por la marca de empoderamiento sexual Womanizer, descubrió una “brecha global en la masturbación”, señalando que alrededor del 35% de las mujeres encuestadas dijeron que no se masturbaban en absoluto, frente al 18% de los hombres.
Pero tanto si se está felizmente en pareja como si se está soltero, hay razones de peso para hacer del autoplacer una parte de la rutina de bienestar. “Orgasmar de forma regular puede ayudar a la autoestima, al sueño, al alivio del dolor y, potencialmente, a una vida más saludable en general”, señala Casey Tanner, terapeuta sexual certificada y experta de LELO.
Cuando parece que la vida se sale de madre y necesitas relajarte, lo primero que se te ocurre es ir a yoga o a la hora feliz con los amigos, pero quedarte en casa y coger tu vibrador favorito puede ser igual de efectivo.
“La masturbación es la mejor forma de liberar el estrés, las emociones reprimidas y la mente distraída”, señala Shannon Chavez, psicoterapeuta de K-Y. Esto se debe a que estimula la liberación de oxitocina, que hace que te sientas seguro y tranquilo y, al mismo tiempo, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
