por Posturas de Kundalini yoga
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El Kundalini yoga es uno de los estilos más espirituales del yoga. El Kundalini enseña técnicas para ayudar a desencadenar la espiritualidad a nivel físico. El significado literal de Kundalini es “enrollado”, lo que representa la energía que se cree que está enrollada en la base de la columna vertebral. A través del uso de la respiración, el movimiento y el sonido se despierta esta poderosa energía interior y los beneficios de Kundalini son insuperables.
El Kundalini yoga se centra en posturas que tonifican el cuerpo. Esto incluye posturas como la de la Cobra, que estira toda la parte superior del cuerpo, incluyendo el abdomen, el pecho y los hombros, y fortalece la columna vertebral.
El Kundalini yoga centra la energía en la columna vertebral, desenrollándola a través de la respiración y el movimiento. El Kundalini incorpora flexiones de la columna vertebral, torsiones de gato-vaca, arco camello, cobra y rueda. Este aumento de la flexibilidad ayuda a garantizar un cuerpo sano y joven.
Se cree que la Kundalini mejora tu orientación y claridad interior y te conecta con tu intuición, ayudándote a tomar mejores decisiones que no se basen en la emoción. La kundalini ayuda a limpiar tus bloqueos mentales y emocionales a través de la respiración y la meditación.
Kundalini yoga antes y después
El kundalini yoga es una forma de yoga que combina posturas físicas con pranayama (ejercicios de respiración), mudras (posiciones de las manos) y cánticos. Su enfoque en lo espiritual lo convierte en una maravillosa opción para cualquiera que quiera profundizar en esta faceta del yoga.
El Kundalini Yoga es una tradición ancestral que se practica en la India y en los países vecinos desde hace miles de años. Se introdujo en el mundo occidental en la década de 1960 y es popular entre quienes buscan una práctica más profunda y consciente.
El kundalini yoga se diferencia de otras formas de yoga porque se concentra más en la conciencia espiritual. Aunque todos los tipos de yoga tienen un elemento de atención plena, el Kundalini yoga se centra menos en las posturas físicas y más en la movilización de la energía Kundalini, también conocida como shakti.
Se cree que esta energía se encuentra en la base de la columna vertebral. El objetivo del kundalini yoga es activar la energía y hacerla fluir a través de los chakras. Se dice que estos centros energéticos se corresponden con distintas zonas del cuerpo y con diferentes necesidades emocionales y espirituales.
Etapas del despertar de la Kundalini
Mientras que en los círculos de yoga, uno puede escuchar de todos los beneficios del Kundalini Yoga, pero en la comunidad médica, así como la población en general, son los peligros del Kundalini Yoga que más a menudo eclipsan cualquier lado positivo de la práctica. Por desgracia, no hay una respuesta sencilla a la pregunta de si el estilo Kundalini es seguro y bueno, o inseguro y malo. Para algunas personas, el arte es una ventaja vital; para otras, la práctica ha despertado experiencias aterradoras y negativas.
El Kundalini es un tipo específico de yoga que reúne todas las disciplinas yóguicas para maximizar la práctica y los efectos del yoga. Mientras que muchos tipos de yoga reúnen asanas y pranayama (posturas y técnicas de respiración), el Kundalini también incorpora el canto y la meditación a la práctica del yoga. Es debido a la combinación de todos estos aspectos que algunos consideran que los efectos de la práctica pueden ser tan extremos.
El Kundalini Yoga tiene muchos efectos positivos, como el aumento de la felicidad y el equilibrio mental, así como una mejora del estado físico. Sin embargo, para algunos practicantes, los efectos de la Kundalini no son positivos.
Peligros del despertar de la kundalini
El Kundalini yoga consiste en diferentes técnicas de respiración, movimientos repetitivos, meditación, práctica espiritual y autodesarrollo. Esta antigua práctica de yoga tiene como objetivo despertar la energía Kundalini y elevar la conciencia corporal completa en torno a los puntos de energía, o chakras.
También conocido como el Yoga de la Conciencia, Kundalini es una palabra sánscrita que tiene su origen en el hinduismo y en los antiguos textos védicos. Se dice que la kundalini es una energía que permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que se activa y se canaliza hacia arriba, a través de los chakras, en el desarrollo espiritual.
El kundalini yoga recibe su nombre por centrarse en despertar la energía kundalini mediante técnicas específicas. Estos métodos incluyen mantras (repetición de un sonido o palabra), tantra (trabajo con los centros de energía), yantra (diagramas sagrados), yoga y meditación.
El término sánscrito “Kundalini Shakti” se traduce como “poder de la serpiente”. El espíritu divino femenino, conocido como shakti, es algo que toda persona posee, dice la doctrina de la Kundalini. Es una energía potencial enroscada, simbolizada por la imagen de una serpiente enroscada que vive en la base de la columna vertebral.
