por Beneficios del té verde
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Extracto de té verde: qué es, efectos beneficiosos, efectos secundarios y másSaludSuplementos naturalesActualizado el 19 de junio a las 1:32 pmCuando te despiertas por la mañana, lo primero que te viene a la mente es una taza de té caliente y humeante. Te refresca, acaba con la somnolencia y te devuelve el estado de alerta que pareces perder mientras duermes.
¿Pero qué pasa con el té verde? El té verde también se elabora a partir de la planta camellia sinensis, pero el proceso de elaboración del té verde difiere del del té negro. Todos los procesos que incluyen el marchitamiento de las hojas y los brotes, recogidos de las plantas de té y el proceso de oxidación de las mismas se evitan al hacer el té verde.
Como muchas otras cosas, el mérito del descubrimiento y el uso del té verde también corresponde a la Gran Nación China. Ahora se ha extendido por todo el mundo. Últimamente ha cobrado importancia debido a la fuerte creencia de que el extracto de té verde tiene muchos efectos beneficiosos para la salud.
Se está llevando a cabo una amplia investigación para establecer los beneficios para la salud de beber extracto de té verde. Se han identificado los componentes del extracto de té verde y los efectos potenciales del mismo se están investigando en varios laboratorios.
Efectos secundarios del extracto de té verde
Las catequinas del té verde son cuatro moléculas, que están presentes en grandes cantidades en el té verde y en otras fuentes. La más potente es la EGCG. Es eficaz con respecto a la mayoría de las afirmaciones y potente en algunas. Cualquier beneficio en la quema de grasas depende de que no contenga cafeína.
El té verde (Camellia Sinensis) es una planta que frecuentemente se empapa en agua caliente y se bebe como té. Ejerce la mayor parte de sus beneficios a través de los polifenoles hidrosolubles (frecuentemente denominados catequinas) que se extraen de las hojas y se introducen en el agua que luego se consume.
Se ha demostrado que beneficia a casi todos los órganos del cuerpo. Es cardioprotector, neuroprotector, antiobesidad, anticancerígeno, antidiabético, antiartrógeno, protector del hígado y beneficioso para la salud de los vasos sanguíneos. Sin embargo, los beneficios prácticos aún se están investigando y el simple hecho de que pueda afectar a muchas cosas no significa que sea especialmente potente.
La mayoría de las dosis están estandarizadas con respecto al EGCG. Aunque la cantidad de equivalente de EGCG varía de una taza de té a otra, dependiendo de muchos factores (especie de té, duración del remojo, tiempo de oxidación), una taza de té verde de camelia sinensis contiene aproximadamente 50 mg de equivalente de EGCG.
Té verde con limón
El té verde es una bebida deliciosa que se consume en todo el mundo. Desde su descubrimiento en China hace miles de años, ha sido un elemento básico de la medicina tradicional y de la herbolaria. Los investigadores llevan años analizando los posibles beneficios para la salud de este delicioso tónico.
El extracto de té verde es simplemente una forma concentrada de hojas de té verde. Suele venderse en forma de píldora o cápsula y se toma una o dos veces al día. El uso más común de las cápsulas de extracto de té verde es para ayudar a la pérdida de peso. A continuación, hablaremos de los posibles beneficios y efectos secundarios de las píldoras de té verde.
El té verde se elabora a partir de las hojas de la planta del té, cuyo nombre botánico es Camellia sinensis. Las hojas y los brotes se recogen a mano de la planta del té y se trasladan a un centro de procesamiento. A continuación, las hojas de té se marchitan y se secan al vapor o en una sartén para evitar la oxidación. Esto ayuda a mantener el color verde de las hojas y conserva los nutrientes y antioxidantes saludables.
Las píldoras de té verde se elaboran con el polvo triturado y molido de las hojas de té verde. El mínimo procesamiento de las hojas de té verde ayuda a preservar los poderosos antioxidantes conocidos como polifenoles. Estos antioxidantes protegen la salud humana y son los responsables de la mayoría de los beneficios del té verde para la salud. Las píldoras de té verde contienen muchos de los ingredientes beneficiosos que se encuentran en una taza de té verde.
El extracto de té verde es peligroso
ResumenSe ha informado de los beneficios del té verde para la salud de una gran variedad de dolencias, como diferentes tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y hepáticas. Muchos de estos efectos beneficiosos del té verde están relacionados con su contenido de catequinas, en particular de (-)-epigalocatequina-3-galato. Existen pruebas de estudios in vitro y en animales sobre los mecanismos subyacentes de las catequinas del té verde y sus acciones biológicas. También hay estudios en humanos sobre el uso de las catequinas del té verde para tratar el síndrome metabólico, como la obesidad, la diabetes de tipo II y los factores de riesgo cardiovascular.El consumo a largo plazo de catequinas del té podría ser beneficioso contra la obesidad inducida por una dieta alta en grasas y la diabetes de tipo II y podría reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Deberían realizarse más investigaciones que se ajusten a las normas internacionales para controlar los efectos farmacológicos y clínicos del té verde y para dilucidar sus mecanismos de acción.
Sabu M Chacko.Información adicionalIntereses concurrentesLos autores declaran no tener intereses concurrentes.Contribuciones de los autoresSMC y PTT realizaron la búsqueda bibliográfica y redactaron el manuscrito. RK y IN revisaron críticamente la literatura y revisaron el manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron la versión final del manuscrito.Derechos y permisos
