por Beneficios emocionales del deporte
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Aunque el deporte escolar se ha promocionado a menudo como una experiencia positiva para los niños, rara vez se describen las amplias ramificaciones de su participación. Las investigaciones sugieren que, a través de la participación regular en deportes de equipo organizados en la escuela, los niños en edad escolar tienen importantes oportunidades de mejorar su salud, fortalecer sus habilidades emocionales y adquirir importantes capacidades sociales.
Animar a su hijo a participar en los deportes escolares puede tener un impacto significativo en su salud física general, tanto ahora como en el futuro. De hecho, según un estudio de Perkins realizado en 2004, la participación en deportes a una edad temprana es un importante factor de predicción del interés por la actividad física durante la edad adulta.
Aparte de los beneficios físicos del deporte escolar, también hay una serie de beneficios emocionales, muchos de los cuales pueden repercutir positivamente en el rendimiento escolar del niño. Según el Proyecto Aspen Play, características emocionales como la actitud, la atención y la concentración son superiores entre los niños que practican deportes escolares, junto con una aptitud para seguir las reglas y mostrar respeto por los demás.
Los deportes de equipo son mucho más que sus beneficios físicos. Esto es especialmente cierto cuando las actividades deportivas en grupo se incorporan a la vida de los jóvenes. Los estudios han demostrado una correlación directa entre la actividad física y el rendimiento académico. Un estudio de la Universidad de Kansas en el que se analizó el rendimiento de los estudiantes de los grados 9 a 12 mostró que más del 97% de los estudiantes atletas se graduaron en la escuela secundaria, un 10% más que los estudiantes que nunca habían participado en deportes. También se demostró que los deportistas tenían mejores resultados en el G.P.A. que los no deportistas.
Esto podría tener que ver con el aumento de la capacidad cognitiva que se produce al practicar deportes. La actividad física aumenta de forma natural el flujo sanguíneo al cerebro y activa las endorfinas, sustancias químicas que se liberan al hacer ejercicio. Las endorfinas pueden influir en el estado de ánimo y en el rendimiento laboral, lo que significa que los deportistas pueden estar más dispuestos y ser más capaces de afrontar ese próximo gran problema.
Los deportes de equipo también pueden ayudar al desarrollo emocional. Una investigación publicada por el Instituto Canadiense de Investigación sobre el Estado Físico y el Estilo de Vida afirma que el ejercicio puede conducir a un estado único de relajación a corto plazo. Esa relajación puede favorecer el aumento de la concentración, la mejora de la memoria, el aumento de la creatividad, la eficacia en la resolución de problemas y la mejora del estado de ánimo, todos ellos beneficios que se extenderán a las aulas.
El deporte no sólo es bueno para el cuerpo de los niños, sino también para su mente. Los estudios han demostrado que el deporte tiene beneficios psicológicos para los niños y adolescentes y les enseña importantes habilidades para la vida.
El deporte organizado tiene muchos beneficios psicológicos y sociales para los niños, incluso más que la actividad física durante el juego. Los investigadores creen que esto se debe a que los niños se benefician del aspecto social de estar en un equipo y de la participación de otros niños y adultos.
Cuando hacen deporte, los niños aprenden a perder. Ser un buen perdedor requiere madurez y práctica. Perder enseña a los niños a recuperarse de las decepciones, a afrontar las experiencias desagradables y es una parte importante de la capacidad de recuperación.
La práctica del deporte ayuda a los niños a aprender a controlar sus emociones y a canalizar los sentimientos negativos de forma positiva. También ayuda a los niños a desarrollar la paciencia y a comprender que puede ser necesaria mucha práctica para mejorar tanto sus habilidades físicas como lo que hacen en la escuela.
Las investigaciones demuestran que existe una relación entre la práctica del deporte y la autoestima de los niños. El apoyo del equipo, una palabra amable de un entrenador o el logro de su mejor marca personal ayudan a los niños a sentirse mejor consigo mismos.
Beneficios físicos de los deportes de equipo
