por Efectos secundarios del colágeno
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Muchas personas simplemente no obtienen suficiente calcio a través de su ingesta de alimentos, lo que puede conducir a problemas con nuestros huesos. Los huesos son la base de nuestro cuerpo. Ofrecen un soporte estructural y nos mantienen literalmente unidos. Es muy importante que comamos lo adecuado para mantener su fortaleza.
Aunque la mayoría de la gente sabe que el calcio es necesario para nuestros huesos, quizá le sorprenda saber que el colágeno es igual de esencial. El colágeno compone la mayor parte de nuestros huesos, lo que les permite formarse y mantenerse fuertes. Actúa como un pegamento para ellos.
Cuando se utilizan como suplementos, tanto el calcio como el colágeno pueden ayudar a mejorar nuestra salud ósea. El colágeno tiene otros beneficios además de mejorar la salud de los huesos. También contribuye a mejorar la salud intestinal y de la piel y a fortalecer el cabello, las uñas, los tejidos conectivos y las articulaciones. El calcio también puede ayudar a la salud de nuestro corazón. Siga leyendo para saber más sobre el colágeno y el calcio, cómo funcionan juntos y cuáles son sus beneficios.
Además, las personas que ya tienen problemas de salud con sus huesos podrían considerar una combinación de suplementos de calcio y colágeno. Cuando se trata de nuestros huesos, el colágeno es importante. Ayuda a formar los huesos y a mantenerlos unidos. Los osteoblastos son las células responsables de la construcción de nuestros huesos, y pueden ser estimulados por el colágeno para producir nuevas células. El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo, y es absolutamente esencial para nuestra salud ósea. Se utiliza para construir y mantener los huesos.
Beneficios del colágeno
Este mes de abril se presentó en la Reunión Científica Anual de Biología Experimental 2014 una investigación que apoya el uso del Colágeno Hidrolizado para la salud ósea. La combinación de colágeno, calcio y vitamina D fue superior a la de calcio y vitamina D solamente para mejorar la resistencia ósea en mujeres posmenopáusicas. La investigación fue dirigida por Bahram H. Arjmandi, Ph. D, RD, que es Presidente del Departamento de Nutrición, Alimentos y Ciencias del Ejercicio en la Universidad Estatal de Florida (FSU).
Los estudios clínicos controlados aleatoriamente demuestran que el calcio por sí solo no es la mejor opción para apoyar la salud ósea. Es importante desde el punto de vista médico que las mujeres posmenopáusicas sepan que para conseguir una salud ósea óptima es necesario imitar a la madre naturaleza, para conseguir lo mejor en la detención de la pérdida ósea mediante la mejora de la resistencia ósea y la ralentización de la reabsorción ósea (descomposición); la destrucción, desaparición o disolución de los huesos. El calcio por sí solo no es la mejor respuesta.
La osteoporosis es una importante amenaza para la salud pública de unos 44 millones de estadounidenses, es decir, el 55% de las personas mayores de 50 años. Se calcula que en Estados Unidos ocho millones de mujeres y dos millones de hombres ya padecen la enfermedad y que casi 34 millones más tienen una masa ósea baja, lo que les sitúa en un mayor riesgo de padecer osteoporosis. Incluso con la osteopenia, o baja masa ósea, escenario previo a la osteoporosis, ya existe un mayor riesgo de fractura ósea.
Suplementos de colágeno y calcio
ResumenEl calcio es un mineral importante que desempeña un papel integral en la salud humana, especialmente en la salud ósea. El calcio biológico marino es un recurso abundante y generalmente aceptado que tiene una estructura activa compleja. Esta revisión evalúa los avances de la investigación sobre el calcio biológico marino en relación con sus fuentes, el uso de suplementos de calcio, la biodisponibilidad del calcio y las nuevas aplicaciones del calcio marino. También se revisa el potencial de desarrollo futuro y el uso de productos que incorporan calcio biológico marino en la investigación biomédica y en las industrias farmacéutica, sanitaria y alimentaria. El objetivo de esta revisión es proporcionar una documentación completa sobre la utilización de recursos y el desarrollo de productos a partir de organismos marinos.
Sci Rep 10, 18425 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-75575-8Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Calcio frente a colágeno
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