por CÓMO HACER TÉ DE HIERBA DE LIMÓN| BENEFICIOS PARA LA SALUD DE
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Imagen: ShutterstockLos limones son esenciales en la cocina india, y en cualquier cocina. Si lo añades a una taza de té, tendrás un gran número de beneficios. Además de la vitamina C por la que son famosos, los limones están repletos de minerales esenciales como el calcio y el magnesio, que pueden beneficiar todas las facetas de la salud. El té de limón es una forma fácil de incorporar los beneficios de esta fruta a tu día a día.
1. Desintoxica el cuerpo2. Estimula la salud digestiva3. Mantiene la hidratación4. Ayuda al sistema inmunitario5. Mejora el bienestar de la piel6. Mejora el estado de ánimo7. Ayuda a la salud del tracto urinario8. Beneficios del té de hierba de limón a largo plazo9. Té de limón: Preguntas frecuentesDesintoxica el cuerpo
Imagen: ShutterstockEl contenido de ácido cítrico en los limones es notablemente alto, lo que ayuda a depurar el hígado. Consumir un té de limón en ayunas por la mañana ayuda a deshacerse de todos los desechos y toxinas acumuladas en el hígado y, por lo tanto, desintoxica el cuerpo por completo. Los limones también contienen flavonoides cítricos. Estos antioxidantes luchan por proteger el cuerpo contra las toxinas y los factores de estrés cotidianos y combaten los radicales libres, lo que puede complementar la salud a largo plazo. Como el té es de naturaleza ácida, es mejor limitarse a no más de tres tazas al día, menos aún si se es propenso al reflujo ácido.
Receta de té de hierba de limón con múltiples beneficios para la salud
La hierba de limón, también conocida como Cymbopogon citratus, es una hierba que pertenece a la familia de las poáceas. Es muy conocida y utilizada por su distintivo sabor a limón y su aroma cítrico. La hierba de limón no sólo se utiliza para hacer té y como saborizante culinario, sino que también tiene propiedades medicinales. Tradicionalmente consumido como té de hierbas, el lemongrass ha sido recomendado por los practicantes de la medicina tradicional para muchas dolencias diferentes.
El té de hierba de limón es una bebida muy refrescante, rica en vitamina B5, vitamina B6 y vitamina B1, así como en minerales con propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir muchas enfermedades. El té de hierba de limón contiene un número considerable de calorías, pero no contiene grasas ni colesterol. El principal componente químico de la hierba de limón es el citral o lemonal, un aldehído responsable de su singular olor a limón. El citral también tiene fuertes propiedades antimicrobianas y antifúngicas. La hierba de limón también contiene otros aceites esenciales como mirceno, citronelol, metil heptanona, di penteno, geraniol, limoneno y acetato de geranilo.
Preparación del té de hierba de limón y sus beneficios para la salud
La hierba de limón se utiliza habitualmente en medicina, aromaterapia, producción de aceite y consumo oral en forma de té. También se utiliza para dar sabor a bebidas y alimentos, y en la industria cosmética. Se puede preparar un té de hierba de limón hirviendo la hierba de limón con agua. También se le puede añadir miel. Esta es la lista de los beneficios del té de hierba de limón y las razones por las que deberías consumirlo.
La hierba de limón es una hierba alta y perenne originaria de Asia, África y los climas tropicales y subtropicales de Australia. La hierba de limón se cultiva principalmente en la India, junto a la cordillera de los Ghats occidentales y cerca de las estribaciones del Himalaya, en Arunachal Pradesh y Sikkim.
La hierba de limón contiene muchos antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres que causan enfermedades en el cuerpo. El té de hierba de limón es un té de desintoxicación, y los antioxidantes que contiene ayudan a prevenir la insuficiencia celular de las arterias coronarias.
El té de hierba de limón ayuda a estimular el metabolismo y a quemar más calorías. También ayuda en el tratamiento del malestar estomacal y otros problemas digestivos. El té de hierba de limón también puede ayudar a prevenir las úlceras de estómago.
Beneficios y usos saludables de la hierba de limón | Refuerzo de la inmunidad
El té de hierba de limón es una infusión hecha de la misma planta que se utiliza para producir aceite de hierba de limón, hierbas culinarias y velas de citronela. Esta planta ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la cocina asiática, especialmente de la comida tailandesa. Se utiliza como hierba culinaria para dar sabor a los platos y como remedio herbal para una serie de dolencias.
El té de hierba de limón se elabora con las hojas o tallos secos de la planta de hierba de limón, cuyo nombre botánico es Cymbopogom. La planta de limoncillo crece en temperaturas cálidas y es originaria del sur de Asia. Hoy en día, la planta se cultiva con frecuencia para su uso en té y aceites esenciales en el sudeste asiático, incluyendo Indonesia y Filipinas.
La planta de limoncillo también se conoce comúnmente como tanglad, hierba de alambre de púas, hierba de la citronela y cabezas de seda. La planta tiene muchas especies diferentes, incluida la hierba de la citronela, pero la especie utilizada para el té es en gran medida Cymbopogon citratus. El té no contiene cafeína de forma natural y puede disfrutarse durante todo el día sin efectos secundarios adversos para el sueño. Gracias a su acidez, las hojas de té pueden añadirse en lugar de zumo de limón al Té de Flor de Guisante Mariposa para convertir el té de un azul intenso a un púrpura vibrante. También se suele añadir como saborizante al té negro.
