por Tensión arterial con extracto de hoja de olivo
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El extracto de hoja de olivo es antioxidante, antiinflamatorio y antimicrobiano. Se afirma que ayuda a controlar muchas afecciones, pero las investigaciones apoyan mejor sólo unas pocas: la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades víricas.No existen directrices estándar sobre las dosis. La mayoría de las etiquetas de los suplementos recomiendan entre 500 mg y 1.000 mg, a veces divididos en hasta cuatro dosis, por día.
Algunas personas pueden desarrollar una alergia al extracto de hoja de olivo. El polen de la hoja de olivo puede desencadenar reacciones alérgicas respiratorias graves en personas alérgicas a las plantas de la familia Oleaceae, entre ellas:
El uso de antioxidantes durante la quimioterapia es controvertido. Algunos oncólogos (especialistas en cáncer) creen que podría impedir que los medicamentos maten las células cancerosas. Pero algunas investigaciones sugieren que puede hacer que los fármacos de quimioterapia sean más eficaces y, al mismo tiempo, frenar sus efectos secundarios.
Extracto de hoja de Camellia sinensis
El té de hoja de olivo es un sustituto ideal del té negro normal y se dice que contiene más antioxidantes y vitamina C que el té verde . El té de hoja de olivo es 100% natural y saludable y es apto para toda la familia.
El té de hoja de olivo puede prepararse a su gusto. Si las hojas se dejan en remojo durante unos minutos, se obtiene una taza delicada, suave y satisfactoria, mientras que si se dejan un poco más de tiempo se obtiene una infusión más fuerte y potente.
Históricamente, las hojas de olivo son conocidas como un símbolo de paz, por lo que no es de extrañar que el té de hoja de olivo proporcione una infusión de hierbas calmante, relajante y suavemente melosa que evoca una sensación de bienestar. Un poco de limón o miel realza el sabor; es excelente si se enfría y se toma con hielo. Las hojas de té de hoja de olivo pueden añadirse a un adobo, especialmente para el pescado, o utilizarse en un aliño de especias para sazonar diversos platos.
En Gran Bretaña, la infusión de hojas verdes de olivo se utilizaba también para ayudar a los enfermos que regresaban de las colonias tropicales. Décadas más tarde, los científicos creen que la sustancia oleuropeína, contenida en las hojas de olivo, era realmente la responsable de los tratamientos y curas.
Dosis de oleuropeína
Ya sabe que el aceite de oliva es prácticamente oro líquido. Un elemento básico de la dieta mediterránea saludable para el corazón, el aceite de cocina se utiliza en todo, desde sopas hasta ensaladas y salteados. Es posible que te hayas topado con esta hierba en Instagram, donde se promociona como una forma de reducir la presión arterial de forma natural, estabilizar el azúcar en la sangre, reforzar el sistema inmunológico y mucho más. Pero, ¿puede el extracto de hoja de olivo dominar realmente la inflamación para reducir el riesgo de enfermedad? Esto es lo que debe saber antes de comprar este suplemento. ¿Qué es exactamente el extracto de hoja de olivo?
El extracto de hoja de olivo puede ser natural, pero eso no significa automáticamente que sea completamente inofensivo. “Los efectos secundarios más comunes pueden incluir dolor de cabeza y malestar estomacal”, dice el Dr. Bhanote. ¿Por qué? Los expertos no están totalmente seguros, pero podría deberse a que los suplementos de extracto de hoja de olivo están contaminados con metales pesados u otras sustancias, explica. Por eso, como ocurre con todos los suplementos de hierbas, es importante hacer los deberes y comprar de marcas de confianza.¿Cuál es la mejor manera de tomar el extracto de hoja de olivo? El extracto de hoja de olivo se puede encontrar en tinturas, cápsulas e infusiones. No hay consenso sobre cuál es el mejor, así que si quieres probar el extracto de hoja de olivo, es mejor que te centres en la dosis más que en el método de administración. “Las dosis de 250 mg a 2.000 mg se consideran eficaces en los estudios sobre las enfermedades cardiovasculares y la inflamación”, dice Miller. Recordatorio: Consulte siempre a su médico antes de empezar a tomar un nuevo suplemento, especialmente si ya está tomando medicamentos con receta. A pesar de las prometedoras investigaciones, no todo el mundo está convencido todavía. “Recomiendo obtener la oleuropeína de los aceites de oliva y de una dieta mediterránea”, dice el Dr. Bhanote.
Estudio sobre la oleuropeína
Sin embargo, la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que los beneficios para la salud de la hoja de olivo se atribuyen principalmente a la oleuropeína, un compuesto con importantes efectos farmacológicos como potentes actividades antioxidantes, antiinflamatorias y de lucha contra las enfermedades (Sun et al 2017). Como informaron Roxas y Jurenka (2007), los fitoquímicos que se encuentran en el extracto de hoja de olivo han demostrado tener altas propiedades antimicrobianas y antivirales al interferir con la capacidad de las bacterias y los virus para replicarse y causar infecciones.
Los informes anecdóticos sugieren que el extracto de hoja de olivo tomado al inicio de los síntomas del resfriado o la gripe previene o acorta la duración de la enfermedad. En el caso de los dolores de garganta virales, las gárgaras con té de hoja de olivo pueden aliviar los síntomas, posiblemente al disminuir la inflamación y la infectividad viral.
