por El deporte y la vida
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La calidad de vida es una frase que se utiliza para definir la sensación de bienestar de las personas. Es algo que la gente aspira a tener y, aunque no es fácil de cuantificar, uno sabe cuando tiene la calidad de vida que le hace sentir bien. El deporte puede contribuir significativamente a la calidad de vida, y numerosos estudios académicos demuestran que puede influir en la salud física y mental, en la vida social y en las oportunidades vitales.
El ejercicio regular que conlleva la práctica del deporte puede aumentar tu confianza y mejorar tu autoestima. A medida que tu fuerza, tus habilidades y tu resistencia aumentan gracias a la práctica deportiva, tu imagen personal también mejorará. Con el renovado vigor y la energía que se derivan de la actividad física, es más probable que tengas éxito en las tareas tanto fuera como dentro del campo de juego.
Los deportes de equipo, como el fútbol, el béisbol y el baloncesto, son caldo de cultivo para los rasgos de liderazgo. Los estudios realizados en institutos revelan una correlación entre la participación en deportes y las cualidades de liderazgo. Debido a la oportunidad de entrenar, probar, ganar o perder juntos, las personas que participan en los deportes están naturalmente más inclinadas a adoptar una “mentalidad de equipo” en el lugar de trabajo y en las situaciones sociales. La mentalidad de equipo conduce a fuertes cualidades de liderazgo con el tiempo.
Beneficios del deporte
La evidencia sobre los resultados de la CVRS de los deportes de competición a lo largo de la vida es escasa. Las investigaciones anteriores indican que la CVRS suele ser mayor en los deportistas que en los no deportistas (Houston et al., 2016). En otros aspectos, este tema se ha investigado más comúnmente desde la perspectiva de la salud física, mental o psicosocial en lugar de hacerlo directamente desde la perspectiva de la CVRS (Backmand et al., 2009; Sorensen et al., 2014; Appelqvist-Schmidlechner et al., 2018). Desde una perspectiva longitudinal, algunas pruebas son proporcionadas por un estudio entre antiguos atletas de élite finlandeses (Backmand et al., 2009) y el estudio de Sorensen et al. (2014), indicando algunas preocupaciones de salud física pero una mejor salud psicosocial entre los estudiantes-atletas de élite intercolegiales en comparación con los no atletas en una perspectiva de vida. En nuestro estudio anterior (Appelqvist-Schmidlechner et al., 2018) con la misma muestra de hombres jóvenes, los deportes competitivos en la infancia se asociaron con una mejor salud mental en la edad adulta. Sin embargo, hasta donde sabemos, no hay investigaciones previas sobre el impacto de la participación en deportes competitivos en la infancia sobre la CVRS en la edad adulta joven.
Resultados de la investigación sobre el deporte
Beneficios para los adultosTodos sabemos que llevar un estilo de vida activo es bueno para nosotros. Si se practica una actividad física moderada con regularidad, se puede esperar disfrutar de numerosos beneficios sociales y para la salud, entre ellos:La actividad física también puede ayudar:Beneficios para los niños y los jóvenesLa Asociación Médica Australiana calcula que entre el 20 y el 25 por ciento de los niños australianos tienen sobrepeso o son obesos, lo que supone una tendencia sanitaria alarmante. El problema es que los niños con sobrepeso son más propensos a convertirse en adultos con sobrepeso que suelen ser inactivos y se enfrentan a una gran variedad de problemas de salud.Ser activo no sólo mantiene a los niños y jóvenes en forma y sanos, sino que proporciona todo tipo de beneficios sociales, emocionales e intelectuales.Las investigaciones muestran que los niños que realizan actividad física con regularidad pueden tener:Información relacionada
La salud se beneficia del deporte
Un nuevo estudio dirigido por la Universidad Técnica de Múnich (TUM) ha descubierto que la actividad física es muy beneficiosa para los niños de primaria. Según los investigadores, existe una fuerte correlación entre la aptitud física, la concentración y la calidad de vida relacionada con la salud en los niños pequeños. Además, estos niños tenían más probabilidades de ser admitidos posteriormente en centros de enseñanza superior que los que tenían menos aptitudes deportivas.
Los investigadores estudiaron los beneficios de las actividades deportivas en una cohorte de 3.285 niñas y 3.248 niños del distrito de Berchtesgadener Land de Baviera. Mediante procedimientos de prueba estandarizados internacionalmente, los científicos evaluaron la relación entre la fuerza y la resistencia física y la capacidad de concentración.
Comprobaron que cuanto mayor era el nivel de aptitud física de los niños, mejor podían concentrarse y mayor era su calidad de vida relacionada con la salud. Mientras que los niños obtuvieron mejores resultados en las pruebas de aptitud física, las niñas obtuvieron mejores resultados en cuanto a concentración y valores de calidad de vida. Los niños con sobrepeso y obesidad obtuvieron puntuaciones significativamente más bajas en calidad de vida relacionada con la salud, bienestar físico, autoestima y bienestar en las amistades. Además, los alumnos de primaria con buena forma física tenían más posibilidades de matricularse posteriormente en buenos centros de secundaria.
