por Beneficios del canto
Contenidos
Según un artículo de la Universidad de Oxford, aunque los beneficios de cantar en un coro son especialmente difíciles de investigar científicamente, ya que es muy difícil encontrar una actividad de “control” adecuada, “una serie de avances recientes nos han ayudado a comprender cómo el canto en grupo puede mejorar la salud física y mental, así como promover el vínculo social.”
1. Mejorar la respiración, la postura y la tensión muscular Según un artículo de la Universidad de Oxford, cantar es especialmente beneficioso para mejorar la respiración, la postura y la tensión muscular. Ver el artículo.
2. Regular el ritmo cardíaco Los investigadores han descubierto que los coristas no sólo sincronizan sus voces al cantar juntos, sino también sus latidos. La razón de que sus ritmos cardíacos latan al unísono es que la velocidad de los latidos se acelera en relación con la velocidad de su respiración. En el estudio, las frecuencias cardíacas se ven directamente afectadas por la melodía de la música, y las pulsaciones de los examinados subían y bajaban al mismo tiempo cuando cantaban en grupo. Vea el estudio.
Beneficios espirituales de ser corista
Escuche cómo el compositor John Rutter profundiza en la importancia del coro en todos los aspectos de la vida. Comparte con nosotros su propio amor por la música mientras habla de los muchos lugares en los que la música entra en nuestras vidas y cambia lo que somos. Disfrute de estas palabras de sabiduría de una de las mentes más brillantes de la música.
La música coral no es uno de los adornos de la vida. Es algo que llega al corazón mismo de nuestra humanidad, de nuestro sentido de comunidad y de nuestras almas. Cuando cantas, expresas tu alma en una canción. Y cuando te reúnes con un grupo de otros cantantes, se convierte en algo más que la suma de las partes. Todas esas personas están derramando sus corazones y sus almas en perfecta armonía, lo que es una especie de emblema de lo que necesitamos en este mundo, cuando gran parte del mundo está en desacuerdo consigo mismo… eso sólo para expresar, en términos simbólicos, lo que es cuando los seres humanos están en armonía. Es una lección para nuestro tiempo y para todos los tiempos. Lo creo profundamente.
Y la excelencia musical está, por supuesto, en el corazón de ello. Pero, aunque un coro no sea el mejor del mundo, el hecho de que se reúna tiene un valor social. Tiene un valor comunitario. Y siempre digo que una iglesia o una escuela sin coro es como un cuerpo sin alma. Tenemos que tener un alma en nuestras vidas. Y todo el mundo me dice, que ha cantado en un coro, que se siente mejor por haberlo hecho. Que sean cuales sean las preocupaciones del día, si se reúnen después de un largo día de escuela o de trabajo, que de alguna manera dejas tus problemas en la puerta. Y cuando estás sentado ahí, haciendo música durante un par de horas al final del día, eso es lo único que importa en ese momento. Y te vas renovado. Te vas renovado. Y eso es un valor que va más allá de la propia música.
Beneficios de cantar juntos
La música coral siempre ha ocupado un lugar destacado en la vida musical estadounidense. Según un estudio de Chorus America, se calcula que hoy en día 42,6 millones de estadounidenses cantan regularmente en coros. En más de uno de cada cinco hogares hay al menos un miembro de la familia que canta, lo que hace que el canto coral sea la forma más popular de participación en las artes escénicas tanto para adultos como para niños. La música es un arte, un entretenimiento, un placer y una medicina para el cuerpo y el alma. Tocar y escuchar música es algo intrínseco a todas las culturas y tiene sorprendentes beneficios no sólo para mejorar la memoria y concentrar la atención, sino también para la coordinación y el desarrollo físico. Profundicemos en lo que es la música coral y entendamos su importancia.
La música coral es la música interpretada por un grupo de cantantes o un coro. Los cantantes pueden actuar sin acompañamiento, o pueden estar acompañados por cualquier combinación instrumental, desde el piano hasta la orquesta completa. La música coral es necesariamente “polifónica”, es decir, formada por dos o más líneas vocales autónomas. Los términos coral, coral, coro y coro tienen una relación obvia entre sí y, en algunos aspectos, se utilizan indistintamente cuando, por ejemplo, se hace referencia a un cuerpo de cantantes como coro.
Beneficios del coro en las escuelas
El canto coral se ha asociado con un mejor estado de ánimo y calidad de vida (QOL) en adultos mayores sanos, pero se sabe poco sobre sus potenciales beneficios cognitivos en el envejecimiento. En este estudio, nuestro objetivo fue comparar el funcionamiento cognitivo subjetivo (autoinformado) y objetivo (basado en pruebas) de los cantantes de coro de la tercera edad y los sujetos de control emparejados, junto con la evaluación del estado de ánimo, la CdV y el funcionamiento social.
Realizamos un estudio de cuestionario transversal en 162 adultos mayores sanos (edad ≥ 60 años) (106 cantantes de coro, 56 controles), incluyendo medidas de cognición, estado de ánimo, compromiso social, QOL y papel de la música en la vida diaria. Los cantantes de coro se dividieron en grupos de actividad baja (1-10 años, N = 58) y alta (>10 años, N = 48) en función de los años de experiencia en el canto coral a lo largo de su vida. Una subcohorte de 74 participantes (39 cantantes de coro, 35 controles) fueron evaluados también con una batería de pruebas neuropsicológicas.
En las pruebas neuropsicológicas, los cantantes de coro obtuvieron mejores resultados que los controles en el dominio de flexibilidad verbal de la función ejecutiva, pero no en otros dominios cognitivos. En los cuestionarios, los cantantes de coro de alta actividad mostraron una mejor integración social que los controles y los cantantes de coro de baja actividad. Por el contrario, los cantantes de coro de baja actividad tenían mejor salud general que los controles y los cantantes de coro de alta actividad.
