por Alimentos ricos en B1
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La tiamina (o tiamina) es una de las vitaminas B hidrosolubles. También se conoce como vitamina B1. La tiamina está presente de forma natural en algunos alimentos, se añade a algunos productos alimenticios y está disponible como suplemento dietético. Esta vitamina desempeña un papel fundamental en el metabolismo energético y, por tanto, en el crecimiento, el desarrollo y la función de las células [1].
La tiamina ingerida a través de los alimentos y los suplementos dietéticos es absorbida por el intestino delgado mediante transporte activo en dosis nutricionales y por difusión pasiva en dosis farmacológicas [1]. La mayor parte de la tiamina de la dieta se encuentra en formas fosforiladas, y las fosfatasas intestinales las hidrolizan hasta convertirlas en tiamina libre antes de que se absorba la vitamina [1]. El resto de la tiamina de la dieta está en forma libre (absorbible) [1,2]. Los seres humanos almacenan la tiamina principalmente en el hígado, pero en cantidades muy pequeñas [3]. La vitamina tiene una vida media corta, por lo que las personas necesitan un suministro continuo de la dieta.
Alrededor del 80% de los aproximadamente 25-30 mg de tiamina del cuerpo humano adulto se encuentra en forma de difosfato de tiamina (TDP; también conocido como pirofosfato de tiamina), la principal forma metabólicamente activa de la tiamina. Las bacterias del intestino grueso también sintetizan tiamina libre y TDP, pero su contribución, si es que la hay, a la nutrición de la tiamina es actualmente desconocida [4]. El TDP es un cofactor esencial para cinco enzimas que participan en el metabolismo de la glucosa, los aminoácidos y los lípidos [1,3].
Vitamina b1 selfhacked
La tiamina (vitamina B1) se utiliza como suplemento dietético cuando la cantidad de tiamina en la dieta no es suficiente. Las personas que corren más riesgo de padecer una deficiencia de tiamina son los adultos mayores, las personas dependientes del alcohol o las que tienen VIH/SIDA, diabetes, síndrome de malabsorción (problemas para absorber los alimentos) o se han sometido a una cirugía bariátrica (una operación que ayuda a perder peso realizando cambios en el sistema digestivo). La tiamina se utiliza para tratar el beriberi (hormigueo y entumecimiento de pies y manos, pérdida muscular y falta de reflejos causados por la falta de tiamina en la dieta) y para tratar y prevenir el síndrome de Wernicke-Korsakoff (hormigueo y entumecimiento de manos y pies, pérdida de memoria y confusión causados por la falta de tiamina en la dieta). La tiamina pertenece a una clase de medicamentos llamados vitaminas. El organismo la necesita para convertir los alimentos en energía, lo cual es importante para el crecimiento, el desarrollo y la función de las células.¿Cómo debe utilizarse este medicamento?
La tiamina se presenta en forma de comprimidos, cápsulas y solución (gotas líquidas) para tomar por vía oral. Suele tomarse de una a tres veces al día, dependiendo del preparado, de su edad y de su(s) enfermedad(es). La tiamina está disponible sin receta médica, pero su médico puede prescribirla para tratar ciertas afecciones. Siga atentamente las indicaciones de la etiqueta del producto o las instrucciones del médico, y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no entienda. Tome la tiamina exactamente como se indica. No tome más o menos cantidad ni la tome con más frecuencia que la recomendada por su médico.Los suplementos de tiamina están disponibles solos y en combinación con otras vitaminas.Otros usos de este medicamento
Síntomas de deficiencia de B2
B1, B6 y B12: vitaminas para un sistema nervioso sano13.01.20226 minutos de lecturaLas vitaminas B1, B6 y B12 son esenciales para la salud de los nervios. Estas vitaminas pueden contribuir a la curación de las lesiones nerviosas y a aliviar los síntomas de las mismas, como el pamamanhid (entumecimiento) y el tusok-tusok (hormigueo), por lo que se denominan vitaminas “neurotrópicas”.
Cada una de las vitaminas del grupo B tiene su propia función en la salud de los nervios, pero también trabajan en sinergia, como un equipo muy unido, para reparar los nervios dañados y mantener el sistema nervioso sano y en funcionamiento. Las investigaciones sugieren que, dado que cada una de las vitaminas del grupo B tiene su propia función especial en la salud de los nervios, tomar un complejo de vitaminas del grupo B puede ser incluso más beneficioso que tomar un suplemento individual.
Las razones son complejas, pero se cree que uno de los aspectos es el solapamiento entre las diversas funciones de las distintas vitaminas del grupo B. También se sabe que el daño nervioso suele estar causado por varios factores al mismo tiempo. Esto significa que podría ser necesaria una combinación de vitaminas para abordar eficazmente todos los factores que contribuyen al daño nervioso.¿Quién puede beneficiarse de tomar un complejo de B1, B6 y B12? ² ³ ⁴ ⁵Algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir daños en los nervios, lo que se traduce en síntomas como el pamamanid (entumecimiento) y el tusok-tusok (hormigueo), debido a una deficiencia en algunas o todas estas vitaminas B esenciales.
Deficiencia de tiamina
La tiamina es la vitamina B1. La tiamina se encuentra en alimentos como los cereales, los granos integrales, la carne, los frutos secos, las judías y los guisantes. La tiamina es importante en la descomposición de los hidratos de carbono de los alimentos en productos necesarios para el organismo.
La tiamina es sólo una parte de un programa completo de tratamiento que también puede incluir una dieta especial. Es muy importante seguir el plan de dieta creado para usted por su médico o consejero de nutrición. Debe familiarizarse con la lista de alimentos que debe comer o evitar para ayudar a controlar su enfermedad.
No se espera que la tiamina dañe al feto. Sus necesidades de dosis de tiamina pueden ser diferentes durante el embarazo. No tome tiamina sin consejo médico si está embarazada o planea estarlo.
La tiamina inyectable se inyecta en un músculo. Es posible que le muestren cómo utilizar las inyecciones en casa. No se autoinyecte este medicamento si no sabe cómo poner la inyección y desechar correctamente las agujas y jeringas usadas.
La dosis dietética recomendada de tiamina aumenta con la edad. Siga las instrucciones de su médico. También puede consultar los listados de la “Ingesta Dietética de Referencia” de la Academia Nacional de Ciencias o la “Ingesta Dietética de Referencia” del Departamento de Agricultura de EE.UU. (antes “Cantidades Diarias Recomendadas” o RDA) para obtener más información.
