por Café con aceite de coco antes del entrenamiento
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En los últimos años, estadísticamente hablando, casi el 90% de la población de todo el mundo ha empezado a añadir el café a la lista de sus bebidas favoritas. Algunos incluso lo toman como su desayuno y comienzan su día con una simple taza de café. Por esta razón, el café se ha convertido en la bebida más popular del mundo, los propios amantes de L o las personas que poseen cafeterías siempre intentan idear diferentes formas de preparar el café para obtener un sabor único y más sabroso según sus preferencias. Al igual que algunas personas prueban diferentes tipos de azúcar, aceites o incluso aceite de coco en su café.
Para los propietarios de cafeterías, pueden atraer a más clientes a sus tiendas con su sabor de café único o característico, mientras que los consumidores de café pueden beber los sabores de café que deseen y, al mismo tiempo, obtener otros beneficios para la salud.
Parece que la gente habla constantemente del aceite de coco. Normalmente, se habla de los beneficios que el aceite de coco puede ofrecer de muchas maneras, incluyendo la piel, el cabello, la pérdida de peso y otros beneficios para la salud. Por lo tanto, uno de los métodos de moda para maximizar el sabor del café es traer la receta de café de aceite de coco en cuenta.
Café a prueba de balas
El aceite de coco es a veces considerado como la última moda en materia de salud, y la idea de poner aceite de coco en el café parece una moda aún mayor a primera vista. Puede que te hayas dado cuenta de que casi todo el mundo ensalza sus beneficios en Internet, en las redes sociales y en cualquier lugar donde mires.
La magia del aceite de coco para la pérdida de peso proviene de las grasas buenas presentes en el aceite de coco. Así que mezclando un poco de aceite de coco en tu café matutino, obtendrás una buena dosis de todas las bondades del aceite de coco a primera hora de la mañana.
Durante mucho tiempo se nos ha hecho creer que todas las grasas son malas, y mientras los fabricantes de alimentos reducen las grasas de sus productos, añaden alegremente montones de azúcar – azúcar que hemos estado engullendo durante los últimos 30 años.
El aceite de coco contiene altos niveles de triglicéridos de cadena media, o MCT. A diferencia de las grasas saturadas normales que tienen cadenas más largas (y son moléculas más grandes), los TCM tienen cadenas más pequeñas, como sugiere el “medio” del nombre.
El colesterol es en realidad de dos tipos: el “colesterol bueno”, conocido como HDL, y el “colesterol malo”, conocido como LDL. Los MCT del aceite de coco (y de hecho todas las formas de MCT) ayudan a aumentar los niveles del colesterol bueno HDL.
Beneficios del aceite de coco
La gente utiliza el aceite de coco para cocinar, cuidar el cabello y la piel. Con los beneficios del aceite de coco, no es de extrañar que muchos lo incluyan ya en su café. No es una tendencia nueva, pero se ha vuelto a popularizar debido a la creación de café con grasas saturadas.
El aceite de coco se ha hecho popular, especialmente entre las personas que están a dieta, cuando los expertos descubrieron los beneficios para la salud de los MCT o triacilgliceroles de cadena media, el láurico y las cetonas. Por otro lado, los expertos han demostrado que el café tiene varios beneficios para la salud, como la protección añadida contra varias enfermedades. Sin embargo, sigue habiendo riesgos potenciales que deben tenerse en cuenta antes de beber demasiado café.
Todos los nutrientes, ácidos y vitaminas del aceite de coco y el café darán como resultado una bebida sabrosa y potente con un impacto significativo en la salud. Para saber más sobre cómo puede añadir el café a su plan de dieta, consulte ¿Se puede beber café cuando se come limpio?
Una taza de café puede aumentar la tasa metabólica y potenciar la quema de calorías y grasas. Como el aceite de coco es una grasa saturada, ayuda a reducir el apetito. Combinarlos y gestionarlos bien dará como resultado una pérdida de peso exitosa y saludable.
Aceite de coco para la piel
El aceite de coco a veces se considera la última moda en materia de salud, y la idea de poner aceite de coco en el café parece una moda aún mayor a primera vista. Puede que te hayas dado cuenta de que casi todo el mundo ensalza sus beneficios en Internet, en las redes sociales y en cualquier lugar donde mires.
La magia del aceite de coco para la pérdida de peso proviene de las grasas buenas presentes en el aceite de coco. Así que mezclando un poco de aceite de coco en tu café matutino, obtendrás una buena dosis de todas las bondades del aceite de coco a primera hora de la mañana.
Durante mucho tiempo se nos ha hecho creer que todas las grasas son malas, y mientras los fabricantes de alimentos reducen las grasas de sus productos, añaden alegremente montones de azúcar – azúcar que hemos estado engullendo durante los últimos 30 años.
El aceite de coco contiene altos niveles de triglicéridos de cadena media, o MCT. A diferencia de las grasas saturadas normales que tienen cadenas más largas (y son moléculas más grandes), los TCM tienen cadenas más pequeñas, como sugiere el “medio” del nombre.
El colesterol es en realidad de dos tipos: el “colesterol bueno”, conocido como HDL, y el “colesterol malo”, conocido como LDL. Los MCT del aceite de coco (y de hecho todas las formas de MCT) ayudan a aumentar los niveles del colesterol bueno HDL.
