Beneficios de practicar taekwondo en adultos

Beneficios de practicar taekwondo en adultos

Lista de patadas de taekwondo

El taekwondo es una excelente opción para los adultos que buscan actividades físicas que comprometan la mente, el cuerpo y el espíritu. La práctica de las artes marciales fortalece los músculos, mejora el estado de ánimo y la concentración, y aumenta las habilidades sociales y la autoestima. Nuestros estudiantes adultos disfrutan de los beneficios de una mayor flexibilidad, una mejor movilidad y una mejor salud en general. Todas estas mejoras en el estilo de vida tienen un impacto significativo en todos los aspectos de su vida.

El taekwondo es una excelente opción para los adultos que buscan actividades físicas que comprometan la mente, el cuerpo y el espíritu. La práctica de las artes marciales fortalece los músculos, mejora el estado de ánimo y la concentración, y aumenta las habilidades sociales y la autoestima. Nuestros estudiantes adultos disfrutan de los beneficios de una mayor flexibilidad, una mejor movilidad y una mejor salud en general. Todas estas mejoras en el estilo de vida tienen un impacto significativo en todos los aspectos de su vida.

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Comenzando el taekwondo a los 40 años

Las clases de karate son la combinación definitiva de un entrenamiento corporal total y un programa de autodesarrollo que enseña habilidades de autodefensa que salvan vidas, todo en uno. Las artes marciales cambian algo más que tu cuerpo: pueden cambiar tu vida.

Desde los adultos hasta los adolescentes y los niños, las clases de defensa personal ofrecen beneficios que no se pueden encontrar en ningún otro tipo de actividad o pasatiempo. La combinación única de entrenamiento mental y físico extenuante ayuda a las personas a rendir mejor en todos los aspectos de su vida.

El entrenamiento de artes marciales para adultos es el único programa que fortalece todos los aspectos de su salud y estado físico, le hace más fuerte mentalmente y le enseña a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, y lo ha hecho durante miles de años. Es el secreto mejor guardado de la aptitud funcional de todo el cuerpo para adultos en el mundo.

El entrenamiento de defensa personal es uno de los mejores entrenamientos para todo el cuerpo del planeta. La mayoría de las personas comienzan a sentir la diferencia inmediatamente y ven cambios físicos en sus cuerpos en cuestión de semanas. Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta (y no puede ver) son las mejoras fisiológicas en sus sistemas internos.

Taekwondo para adultos

Hay muchas maneras en que el taekwondo puede cambiar tu vida para mejor. Ponerse en forma y aprender a defenderse son los ejemplos más obvios, pero éstos son sólo el comienzo. Muchos practicantes descubren que el taekwondo mejora radicalmente sus vidas de forma inesperada. Si a ellos les ha cambiado la vida, a ti también puede hacerlo.

Una vez que hayas cogido el “gusanillo del taekwondo”, te darás cuenta de que quieres esforzarte más para progresar con regularidad a través de los grados y, en última instancia, conseguir el codiciado cinturón negro. Estos son ejemplos perfectos de objetivos a medio y largo plazo. Para conseguirlos, tendrás que comprometerte a largo plazo a entrenar con constancia, a concentrarte siempre que practiques y a seguir con los altibajos, incluso cuando haya otras distracciones en tu vida.

Es más, poco a poco verás el taekwondo no como una forma de hacer ejercicio, sino como una nueva adición a tu vida a la que no puedes esperar. La mezcla de desafíos físicos, la camaradería con otros estudiantes junto con la concentración mental y la disciplina te estiran, de modo que sales del entrenamiento sintiéndote recargado y renovado – y físicamente cansado.

Taekwondo para principiantes

La disciplina conocida como artes marciales se ha extendido a una velocidad increíble en Occidente desde su introducción en el siglo XX a partir de sus raíces históricas en Asia Oriental. Las artes marciales pueden clasificarse como combate armado (incluyendo la esgrima y el tiro con arco) o combate sin armas (como el Jiu Jitsu brasileño, el Hapkido, el Tae-Kwon-Do y el Judo). La conciencia, la fuerza y la habilidad hacen que el alumno sea excepcional en esta disciplina.

Los adultos que estudian artes marciales a cualquier nivel experimentan una gran cantidad de beneficios que transforman tanto su salud física como su claridad mental. Existen inmensas ventajas al explorar el entrenamiento de las artes marciales incluso como adulto:

Como estudiante de artes marciales, los objetivos que se fijan, el respeto que se tiene a la increíble historia de la disciplina y el estímulo positivo que se recibe conducen a un mayor sentimiento de confianza en uno mismo en la vida diaria. Si te propones metas altas, como estudiante de artes marciales, experimentas una mayor creencia en ti mismo para lograr lo que te propongas.

Durante las clases, los alumnos practican técnicas de defensa personal realistas. Estos poderosos movimientos te proporcionan un valioso repertorio de habilidades de defensa personal. También hay una serie de beneficios de las artes marciales para las mujeres específicamente. A medida que adquieres confianza en tu capacidad para lanzar golpes, adquieres técnicas para salvar vidas que pueden protegerte ante el peligro.

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