por Ventajas de las máquinas de vibración
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Estas sencillas máquinas han demostrado su capacidad para mejorar la salud, la forma física y potenciar la pérdida de peso, todo ello mediante la agitación de los tejidos de su cuerpo a una frecuencia específica. Es cierto, al hacer vibrar su cuerpo, las máquinas de plataforma vibratoria pueden ayudar a mejorar su salud y su forma física.
Es posible que haya visto imágenes de mujeres u hombres de pie en una máquina con un cinturón de tela alrededor de sus espaldas. El cinturón hacía vibrar sus cuerpos haciendo que se agitaran. Esta es una plataforma vibratoria de la vieja escuela. Se llaman “masajeadores de cinturón” y todavía se pueden encontrar fabricados y vendidos en línea.
La mayoría de las máquinas de plataforma vibratoria fabricadas y vendidas hoy en día son bastante avanzadas. Puedes sentarte en ellas, ponerte de pie o posicionarte de forma estratégica para que fortalezcas y tonifiques una zona de tu cuerpo.
Generalmente hay un rango de movimiento más pequeño con este tipo de plataforma que el tipo de oscilación. Sin embargo, pueden vibrar a mayor intensidad o velocidad, por lo que son máquinas excelentes para fortalecer los músculos. Según los fabricantes, las máquinas triplanas hacen que los músculos se ejerciten más y también pueden aumentar la densidad ósea.
Terapia de vibración
A través de un estudio y análisis detallado de cómo el cuerpo responde a diferentes tipos de vibraciones, hemos diseñado nuestras máquinas de vibración corporal para ofrecer a los usuarios los mejores resultados posibles utilizando múltiples estilos de movimiento de vibración diferentes. No hay ninguna máquina de vibración de un solo movimiento disponible que pueda ser tan eficaz como nuestras máquinas de vibración corporal de múltiples movimientos.
Comenzando con nuestro movimiento patentado Premium Oscillation, hace más de 10 años, seguido por el lanzamiento de nuestro movimiento patentado Spiral Rotational, y nuestro más reciente movimiento Dynamic Wave, Vibra Pro lidera la terapia de vibración de todo el cuerpo. Nuestra máquina de ejercicios vibratorios también tiene movimientos suaves triplanares y transversales disponibles en nuestra línea de máquinas de ejercicios Genesis.
Además, nuestra tecnología patentada de amortiguación de la vibración ha hecho que una máquina de ejercicios vibratoria sea segura para personas de todas las edades. Se acabó el riesgo de dañar los tejidos blandos o las articulaciones débiles. Las tarjetas de entrenamiento especializadas de Vibra Pro ofrecen a los usuarios un entrenamiento completo y eficaz al ajustar automáticamente las velocidades del motor, el tipo de movimiento y los patrones de movimiento para adaptarse mejor a las necesidades individuales del usuario, lo que da como resultado un entrenamiento de 10 minutos lo más eficaz posible.
Peligros de las máquinas de vibración
Las máquinas de ejercicios de vibración -también llamadas a veces “máquinas de sacudir”- funcionan haciendo que se activen múltiples músculos para estabilizar el cuerpo a lo largo de las vibraciones. Algunos estudios sugieren que pueden ayudar a perder peso, pero estos estudios se realizaron en roedores, no en humanos.
La vibración de todo el cuerpo se ha estudiado como una solución para afecciones como la artritis, la enfermedad de Parkinson y la osteoporosis. Aunque estos estudios no son concluyentes, los investigadores siguen intentando encontrar una correlación entre las máquinas vibratorias y los beneficios para la salud.
Al estar sobre la plataforma vibratoria, se activan los músculos de contracción rápida de las piernas. Al hacer ejercicios sobre una plataforma vibratoria, se reclutan los músculos de todo el cuerpo -en particular los del núcleo- para mantenerlo erguido. Algunos profesionales de la medicina consideran que la vibración de todo el cuerpo es una solución potencial para las dolencias relacionadas con la edad.
Aunque puede haber algunos beneficios potenciales en una máquina de ejercicios de vibración de todo el cuerpo (especialmente para los ancianos y los roedores de laboratorio), se han demostrado pocos resultados en beneficios adicionales. Estar de pie en una plataforma vibratoria es una actividad pasiva y no puede proporcionar los mismos beneficios para el corazón que el ejercicio cardiovascular. El uso de una plataforma vibratoria no ha demostrado de forma concluyente que ayude en lo siguiente:
Cáncer de la máquina de vibración
Si ha visto a alguien usando una máquina de vibración de cuerpo entero en su gimnasio, debe haber pensado: “¿cómo puede contribuir a mi estado físico el hecho de estar sentado o de pie en un solo lugar?” Si eso le suena a usted, lo más probable es que nunca haya utilizado un vibrador eléctrico, y es totalmente comprensible el motivo.
En los ejercicios tradicionales, moverse o levantar algo pesado se considera productivo para su cuerpo. Por eso, utilizar una máquina de vibración para todo el cuerpo puede parecer absurdo. Sin embargo, pasar incluso tan sólo 15 minutos en estas máquinas puede tener un efecto positivo en su flujo sanguíneo, equilibrio y fuerza muscular.
Cualquier máquina de vibración tendrá una plataforma que vibra a una determinada frecuencia. A través de la plataforma, la energía se transmite a su cuerpo. Esto obliga a tus músculos a contraerse y relajarse rápidamente, aumentando tu fuerza.
Si quiere sacar el máximo partido a su máquina vibratoria, considere la posibilidad de realizar ejercicios de fuerza dinámicos como sentadillas, flexiones, estocadas, etc. sobre la plataforma de la máquina. La variación aplicada en diferentes ángulos mejora el rendimiento del ejercicio al activar más fibras musculares. Esto conduce al crecimiento muscular y al aumento de la densidad muscular.
