por Orgasmo femenino – Beneficios de la masturbación
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Meterte en la cama con un orgasmo puede ayudarte a dormir mejor y más profundamente, dice Gupta. Según los expertos, esto se debe a varias cosas. “El alivio del estrés que produce el buen sexo o la masturbación puede mejorar el sueño porque te hace entrar en un buen estado, un estado menos estresante”, explica la doctora Nan Wise, neurocientífica cognitiva y terapeuta sexual certificada. Piensa en esa sensación de calma zen que se produce después de excitarse como una canción de cuna después del sexo.Según la Fundación Nacional del Sueño, hacerse una O también aumenta los niveles de estrógeno, una hormona que, entre otras cosas, profundiza el sueño REM reparador.2. Puede ayudar a aumentar tu libido.
Este proceso prepara a tu cerebro para una mayor acción. “Las neuronas que se disparan juntas, se conectan”, dice. “[Al masturbarte], estás fortaleciendo esas vías en el cerebro, para que sea más fácil encender ese sistema”. 3. Masturbarse es como tomar una píldora de la felicidad.
Tu sesión en solitario desencadena un elaborado ballet de actividad hormonal en tu cerebro. “Ese proceso implica una intrincada liberación de serotonina y dopamina que se asemeja al estado de “felicidad” del equilibrio hormonal”, explica Gupta. Lo llama la “conexión cerebro-vagina”. En pocas palabras, “los acontecimientos felices allí abajo conducen a acontecimientos felices arriba en el cerebro”, dice Gupta. 4. Ayuda a llevar oxígeno al cerebro.
4 beneficios de la masturbación para las mujeres
Se sabe que la masturbación tiene beneficios para la salud, como el alivio de los dolores menstruales y la tensión muscular, el fortalecimiento de la zona pélvica y anal, y un mejor sueño. La masturbación también es beneficiosa si necesitas liberar la tensión sexual, aumentar la libido (el deseo sexual) y reducir el estrés, al tiempo que mejora tu imagen corporal y tu autoestima.
La masturbación revela cómo te gusta sentir el placer. Como te estás guiando por tu propia vagina, puedes descubrir dónde te gusta que te toquen, con cuánta presión, en qué posición y durante cuánto tiempo. Esto no sólo te facilitará la consecución de orgasmos en el futuro, sino también cuando estés con tu pareja.
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Beneficios de la masturbación para las mujeres
Es más que probable que la educación sexual que recibiste mientras crecías te haya marcado de alguna manera. Ya sea que hayas recibido una conferencia completa sobre los pormenores de los orgasmos o nada en absoluto, puede afectar la forma en que ves tu cuerpo y el sexo. En 2020 hay muchos educadores que promueven el sexo y que destacan la importancia del placer y la comprensión del cuerpo. Por eso resulta un poco extraño que el placer femenino siga siendo un tabú. Sobre todo si tenemos en cuenta que los beneficios para la salud de la masturbación femenina son bastante amplios.
Todo el mundo se merece una vida sexual satisfactoria, ya sea con su pareja o en solitario. Y conocer lo que te hace vibrar podría mejorar seriamente casi todos los aspectos de tu salud. Puede parecer una actividad profundamente privada, pero Univia descubrió que el 96% de las personas con las que hablaron se masturban al menos una vez al mes. Fue calificada como la segunda forma más eficaz de autocuidado y casi el 59% de las personas que dijeron que se masturbaban semanalmente también dijeron que tenían una imagen corporal positiva.
Efectos secundarios de la masturbación en la mujer
7 min readToda mujer necesita un poco de amor propio de vez en cuando -después de todo, la masturbación femenina es una gran manera de conectar con tu propio cuerpo y desestresarte-, pero puede ser fácil quedarse atrapada en la rutina. Una vez que has encontrado tu forma preferida de masturbarte o de ponerte en marcha, puedes olvidar lo agradable que es experimentar y probar cosas nuevas. A continuación, te proponemos algunas sugerencias para dar más vida a tu “tiempo libre”.
Cuanto más húmedo, mejor. La masturbación no es divertida si tienes una sequía íntima. Aunque puede haber algunas razones médicas detrás de un cambio repentino en tu capacidad de autolubricación, no hay absolutamente nada de malo en usar lubricante.
Ahora que has sacado el lubricante, tómate el tiempo de explorar realmente tu vulva. La estructura y el potencial de placer del clítoris son mucho más de lo que parece, y puede que descubras que hay algunos puntos de placer ocultos que ni siquiera conocías. Lo mismo ocurre con los dos pares de labios vaginales, que tienen muchos puntos dulces escondidos en sus pliegues.
