por Cuánta maca al día
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Incluir la raíz de maca en polvo en su dieta diaria es una forma natural y eficaz de aumentar su vitalidad y sus niveles de energía. La maca (maca lepidium) es una de las pocas plantas clasificadas como adaptógenas (el ginseng es otra). Se dice que este tipo de plantas contienen aminoácidos y otros nutrientes que aumentan la energía vital.
En The Maca Team pedimos intencionadamente nuestros productos en pequeños lotes para asegurar su frescura. La maca tiene una vida útil de 3 años, a partir del día en que se convierte en polvo. Casi todos los polvos de maca que vendemos estarán en manos de nuestros clientes a los pocos meses de haberse convertido en polvo. A veces, debido a los pedidos mínimos de nuestros polvos de maca de alta calidad, ese plazo será algo más largo. Una vez que reciba su maca, le indicamos algunas cosas que debe hacer para asegurar su frescura y potencia:
La cantidad óptima de maca para la salud y la curación en la mayoría de los casos es, 1-3 cucharaditas de polvo por día. Esto equivale a unos 3-9 gramos de polvo y es suficiente para la mayoría de las personas. Si usted es una persona grande o particularmente activa, puede consumir más si lo desea. Si conoce bien su cuerpo, le ayudará a saber qué cantidad debe tomar. Si experimenta un aumento excesivo de energía al tomar Maca, simplemente tome una cantidad menor la próxima vez. Por favor, consulte nuestra página de dosificación de Maca para conocer todos los detalles y para obtener recomendaciones de dosis personalizadas, basadas en su peso y estilo de vida.
Raíz de maca deutsch
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Efectos secundarios de la maca
Este superalimento se ha cultivado y utilizado en algunas partes del mundo durante siglos y poco a poco está ganando popularidad en todo el mundo. En este artículo, le presentaremos los orígenes de la raíz de Maca, algunos de sus beneficios y le sugeriremos algunas formas (y recetas interesantes) para que la raíz de Maca forme parte de su dieta.
Como superalimento vegetal sin cafeína, es difícil no amar a la Maca. La raíz de Maca no sólo contribuye al bienestar general, sino que también se cree que equilibra los niveles hormonales, mantiene la energía y favorece una libido saludable.* Esta versátil hierba adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse y a lidiar con diferentes factores de estrés para que puedas vivir una vida bien equilibrada.* Y es segura y fácil de añadir a tu rutina diaria.
La maca, Lepidium meyenii, es un vegetal indígena andino que se ha cultivado como raíz durante al menos 2.000 años. Utilizada tanto a nivel nutricional como medicinal, la maca crece de forma silvestre en Perú, Bolivia, Paraguay y Argentina, pero se ha cultivado principalmente en las tierras altas de los Andes peruanos. Aunque la maca se ha hecho muy popular en la última década -y merecidamente-, se ha utilizado como un importante alimento desde los tiempos de los guerreros incas en Perú.* La maca tiene un aspecto similar al de los rábanos o nabos y las raíces pueden ser de varios colores, como amarillo, morado o negro.
Dosis de maca en polvo
nutriciónGuía de los beneficios de la maca: La raíz energéticaRevisado médicamente porDiana Morgan5 min read¿Quieres saber cómo la poderosa hierba adaptogénica maca puede ayudarte con tus objetivos de salud? Copy Link¿Qué es la maca?
Es probable que haya visto tarros de maca en polvo en la sección de salud de su tienda de comestibles, pero tal vez las etiquetas impresas con cosas como “Fuerza Máxima” o “Pura y Potente” le han dejado un poco receloso sobre la maca como suplemento.
La maca es un tubérculo originario de los Andes peruanos, y aunque recientemente se ha convertido en uno de los suplementos más populares en los Estados Unidos, la harina de maca ha sido consumida por las poblaciones locales durante miles de años.
La raíz de la maca es la parte de la planta que está bajo tierra, y es similar en forma y tamaño a un nabo. Las hojas de maca son comestibles, pero la raíz es lo que se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la salud. Muchos peruanos añaden la raíz de maca a las sopas, los guisos y la avena, lo que añade un sabor terroso a los platos tradicionales y una dosis extra de nutrientes.
