Beneficios de la hierba santa

Beneficios de la hierba santa

Beneficios del Tulsi

La albahaca santa (ocimum tenuiflorum), también conocida como ocimum sanctum y tulsi, es una hierba originaria de la India que crece en todo el sudeste asiático. Esta planta tiene flores violetas y tallos verdes que a veces pueden tener un tinte púrpura. Esta planta de albahaca es más picante que la típica albahaca que se utiliza en la salsa marinara.

Durante miles de años, la albahaca santa se ha utilizado con fines medicinales en la medicina ayurvédica. La medicina ayurvédica es una ideología médica tradicional de la India que se sigue practicando hoy en día. Se cree que es uno de los sistemas de medicina más antiguos, junto con la medicina tradicional china. Las hojas, los tallos y las semillas se utilizan para ayudar al cuerpo de diferentes maneras.

La ashwagandha (withania somnifera) es una hierba originaria de Asia y África. También se conoce como cereza de invierno india y ginseng indio. Esta hierba es un pequeño arbusto con pequeñas flores de color verde pálido y bayas rojas. Las raíces son similares a las de la zanahoria o el jengibre, con su forma tubular. La ashwagandha pertenece a la familia de las solanáceas, como los tomates y las patatas.

Propiedades de la albahaca

La albahaca santa, como sugiere su nombre, no es la típica albahaca de supermercado. De hecho, los beneficios para la salud de la albahaca santa justifican sus numerosos apodos como “la reina de las hierbas”, “la reina del ayurveda” y “Tulsi”, que se traduce literalmente en hindú como “la incomparable”.

¿Por qué? Por los innumerables y asombrosos beneficios que ofrece para la salud. Esta súper hierba tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivirales y estimulantes del sistema inmunitario, lo que le confiere muchos usos. La planta en su totalidad, tanto las hojas como las semillas, puede utilizarse como un sanador natural para todo el cuerpo y la mente.

La albahaca es una fuente de energía natural para el cuidado de la piel. Puede utilizarse para tratar dolencias como el acné, el eczema, las rojeces y otras irritaciones. Además, la albahaca santa está cargada de antioxidantes y otros nutrientes que ayudan a mantener un cutis hidratado, bonito y brillante.

La albahaca santa ayuda a reducir y mantener los niveles de cortisol en el cuerpo, también conocida como la hormona del estrés, y por lo tanto sirve como uno de los remedios más naturales para la ansiedad. Además, como adaptógeno, la albahaca santa también ayuda a combatir los radicales libres y a regular el flujo sanguíneo, lo que favorece el equilibrio mental.

La albahaca santa beneficia a las hormonas

Ayurveda7 beneficios de la Santa Tulsi para un completo bienestarPor Apollo 24|7, Publicado el – 11 de marzo de 2022, Actualizado el – 23 de junio de 2022La Tulsi, también conocida como Albahaca Santa, es una planta medicinal muy utilizada en el Ayurveda debido a su amplia gama de propiedades medicinales y beneficios terapéuticos para la salud. Las pruebas científicas demuestran que el Tulsi es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés, reduce la inflamación, aumenta la inmunidad, mejora la función cerebral y promueve la longevidad. Según los científicos, el Tulsi es una rica fuente de varios compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud y el bienestar general. El artículo explora los beneficios ayurvédicos y científicos del Tulsi para la salud.

En la medicina ayurvédica, el Tulsi se utiliza como parte de un programa completo que tiene en cuenta el perfil dosha específico del paciente. Hay categorías principales de doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos doshas influyen en la salud física, mental y emocional de una persona.

Los médicos ayurvédicos creen que el Tulsi equilibra Vata (cualidades frías y secas) y Kapha (cualidades cálidas y húmedas). El tulsi se considera un tónico general para el cuerpo, la mente y el espíritu. La hierba también se utiliza para tratar varias afecciones, como:

¿Para qué sirve la albahaca?

Aunque nos encanta el sabor aromático de la albahaca verde, esta popular hierba se ha utilizado durante siglos. La albahaca sagrada, también conocida como tulsi, es una variedad de albahaca famosa por sus beneficios para la salud y su santidad religiosa.2 Pero, ¿qué es? ¿Vale la pena añadirla a su rutina de salud y bienestar? A continuación le ofrecemos todo lo que necesita saber.

Aunque estemos familiarizados con la albahaca, la albahaca santa no es lo mismo que la albahaca dulce o la tailandesa. Esta hierba tiene una amplia gama de beneficios, y sus usos incluyen toda la planta y no sólo las hojas. De hecho, debido a sus beneficios nutricionales, la albahaca santa suele llamarse “la reina de las hierbas” o “la incomparable”.3

El nombre oficial de la albahaca santa es Ocimum tenuiflorum. Es originaria del sudeste asiático, aunque también crece en todo el mundo. Tiene un aroma y un sabor parecidos a los del clavo, lo que la convierte en un ingrediente útil en la cocina (aunque a menudo se utiliza con fines medicinales o en suplementos).4

Aunque todavía se está investigando, se han realizado bastantes estudios científicos sobre los beneficios de la albahaca santa. La hierba contiene vitamina A, vitamina C, calcio, zinc y hierro. También se cree que la albahaca santa actúa como adaptógeno, lo que contribuye a sus beneficios para la salud.5

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