por Beneficios de la hidroterapia para los bebés
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La hidroterapia es estupenda para las personas que se ven muy limitadas a la hora de hacer ejercicio en tierra. Esto puede deberse a una serie de razones, como altos niveles de dolor, síntomas articulares o restricciones quirúrgicas. Suele utilizarse como parte del proceso de rehabilitación postoperatoria, pero tiene grandes beneficios en el período previo a la cirugía para maximizar la fuerza y la flexibilidad. En algunos casos, puede ser una gran forma de ejercicio preventivo regular para las personas que están muy limitadas al ejercicio en tierra.
La flotabilidad del agua sostiene el cuerpo, disminuyendo la cantidad de tensión y fuerza que pasa por las articulaciones. La profundidad del agua afecta a la cantidad de peso que se puede reducir. Al estar de pie en diferentes profundidades, se altera el peso que pasa por el cuerpo. Por ejemplo, cuando se está de pie en agua hasta la cintura, se descarga el 50% del peso corporal. Estos cambios de fuerza pueden permitirte realizar movimientos y ejercicios con menos molestias y mayores rangos de movimiento.
Además, la temperatura del agua en la piscina de hidroterapia varía entre 30 y 35 grados. El calor del agua no sólo puede reducir el dolor y la rigidez, sino que también puede mejorar la circulación, lo que resulta en una disminución de la hinchazón. La presión constante que ejerce el agua también proporciona un ligero efecto de compresión. Esto favorece la circulación y el drenaje linfático, lo que puede acelerar la curación y la recuperación. Cuanto más profunda sea la parte del cuerpo en el agua, mayor será la presión y la compresión. Por ello, la hidroterapia puede ser muy beneficiosa en la recuperación de lesiones de las extremidades inferiores o de intervenciones quirúrgicas en el pie, el tobillo y la rodilla.
Beneficios de la hidroterapia para la parálisis cerebral
La hidroterapia es tan simple como suena: terapia dentro de una piscina. Hay un sinfín de razones por las que uno de nuestros fisioterapeutas en Camberwell puede sugerir la hidroterapia para usted, y una serie de lesiones que pueden beneficiarse de ella.
En primer lugar, vamos a explorar lo que la hidroterapia es en realidad. No se trata de natación sincronizada, ni de aeróbic acuático. La hidroterapia debe ser como muchos otros programas de ejercicios de rehabilitación dirigidos por la fisioterapia. Debe ser específico para usted, y para su lesión o impedimento, y debe progresar gradualmente hacia sus objetivos. Se trata de una serie de ejercicios prescritos por su fisioterapeuta que se realizan en una piscina, normalmente calentada a 34°. Una piscina específica para hidroterapia suele tener una serie de escalones graduales, o una rampa, o una grúa para ayudar a las personas que no pueden sumergirse o entrar en una piscina convencional con tanta facilidad. Una piscina de inmersión suele estar a una profundidad en la que una persona puede permanecer cómodamente de pie con la cabeza y el pecho fuera del agua, y sólo será tan profunda como para permitir que alguien se ponga de puntillas y mantenga la cabeza por encima del agua.
Beneficios del masaje de hidroterapia
La hidroterapia consiste en realizar ejercicios aeróbicos y de resistencia en una masa de agua. Las piscinas terapéuticas suelen estar más calientes que las piscinas normales para aliviar los músculos y las articulaciones doloridas. Además de los efectos analgésicos del agua caliente, la hidroterapia también crea un entorno en el que se ejerce menos fuerza sobre las articulaciones dolorosas de tobillos, rodillas, caderas y columna vertebral. La flotabilidad del agua crea una fuerza opuesta a la de la gravedad que descarga estas estructuras dolorosas.
Además de las lesiones y afecciones mencionadas anteriormente, la hidroterapia aporta los mismos beneficios que el ejercicio regular. La hidroterapia regular mejora la función cardíaca y pulmonar, la circulación, la fuerza y la resistencia muscular y libera endorfinas que son buenas para la salud mental.
Beneficios de la hidroterapia para la piel
1. Relaja y rehabilita los músculos lesionadosCuando se sumerge en agua caliente, los músculos se relajan y la temperatura del cuerpo aumenta. El aumento de la temperatura también incrementa el flujo sanguíneo y mejora la circulación, y esto puede ayudar a curar los tejidos lesionados y a rehabilitar los músculos o las articulaciones dañadas.
2. Ayuda a reforzar la inmunidadLa hidroterapia aumenta la circulación de los glóbulos blancos por el cuerpo, lo que permite que la linfa (un fluido del sistema inmunitario que ayuda a deshacerse de los materiales no deseados del cuerpo) se desplace por el cuerpo de forma más eficaz, “limpiándonos” efectivamente. Junto con los efectos de refuerzo inmunológico del ejercicio, estarás dando a tu cuerpo la ventaja sobre los resfriados y los virus del invierno.
3. Puede reducir el estrés y el dolorLa hidroterapia con agua caliente se ha utilizado para calmar y aliviar durante siglos. Sin embargo, los estudios también han demostrado que la hidroterapia aumenta la liberación de endorfinas en el cuerpo, que son un elemento natural para combatir la ansiedad y el estrés. Las endorfinas también actúan como un analgésico natural para reducir aún más el dolor muscular.
