por Gimnasia de aparatos
Tanto si continúas con la participación en la gimnasia a largo plazo como si te pasas a otro deporte, los fundamentos aprendidos en la gimnasia te permitirán llevar un estilo de vida saludable y activo, y disfrutar de una gran variedad de actividades de movimiento. LA GIMNASIA ES PARA TODA LA VIDA
La alfabetización física permite a personas de todas las edades moverse con confianza y eficacia en cualquier entorno que suponga un reto físico. Es una importante habilidad para la vida, y los beneficios de la alfabetización física van mucho más allá de la participación deportiva.
Participar en la gimnasia tiene MUCHOS BENEFICIOS INDIVIDUALES. Además del desarrollo físico por el que es conocida la gimnasia, los niños también mejorarán su desarrollo social, cognitivo y de carácter.
Hay MUCHAS FORMAS DE PARTICIPAR en la gimnasia… desde los bebés hasta los mayores, desde las clases recreativas hasta la competición de élite, y todo lo que hay entre medias, los clubes de Ontario ofrecen programas en 7 disciplinas de gimnasia para TODAS LAS EDADES, HABILIDADES E INTERESESES.
Habilidades gimnásticas
¿Sabías que la gimnasia ayuda a los niños a desarrollar habilidades físicas como el control del cuerpo, la coordinación y la fuerza? La gimnasia para niños permite que los niños experimenten la confianza en sí mismos a través de la creatividad y el rendimiento, y ayuda a sentar una base sólida para otros deportes en los que un niño pueda expresar su interés. Comprueba algunos de los beneficios duraderos que puede aportar la participación de un niño en un programa de gimnasia, como el de The Little Gym.
La gimnasia proporciona una oportunidad para que los niños adquieran no sólo habilidades físicas, sino también habilidades sociales y emocionales que serán una brújula para su futuro. ¡Es un deporte que realmente beneficia a todo el niño! Para saber más sobre The Little Gym y para encontrar gimnasia cerca de mí, visítenos aquí.
Lesiones en la gimnasia
Si alguna vez has visto la gimnasia en los Juegos Olímpicos, entonces ya sabes lo bueno que es el entrenamiento de gimnasia para mejorar la fuerza y la flexibilidad, por no hablar de la capacidad de lograr movimientos increíbles que el resto de nosotros percibimos como imposibles. Pero la gimnasia también tiene muchos otros beneficios.
Cualquier forma de gimnasia requiere una buena coordinación, pero ¿sabías que aprender gimnasia mejora tu coordinación? Así es, no es necesario tener una gran coordinación antes de empezar. Al fin y al cabo, todo experto ha sido alguna vez un principiante. Cuanto más aprendes en gimnasia, más se adapta tu cuerpo a mantener lo que antes considerabas posiciones imposibles, mejorando así tu coordinación. Tener una buena coordinación no sólo te hará mejor en la gimnasia, sino que también te ayudará a mejorar tu alineación general al caminar, saltar y realizar cualquier otra actividad cotidiana. ¡Genial!
Incluso si la idea de tocarse los dedos de los pies es algo que crees que nunca podrás conseguir, no te preocupes porque ser flexible no es un requisito para empezar a hacer gimnasia, ¡afortunadamente! Seguramente te preguntarás cómo vas a realizar los ejercicios si no eres flexible, pero el entrenamiento de gimnasia te ayudará a mejorar tu flexibilidad a medida que avanzas. Esto se debe a que durante el entrenamiento se realizan varios ejercicios de movilidad para flexibilizar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones al aumentar gradualmente la amplitud de los movimientos.
Gimnasia wikipedia
La gimnasia es uno de los mejores ejercicios para entrenar la salud y el bienestar general. Múltiples estudios al respecto demuestran la importancia de la gimnasia para la salud ósea, muscular y cognitiva. No sólo se trata de desarrollar los músculos y mejorar la flexibilidad, los gimnastas eligen un estilo de vida saludable, tienen confianza en sí mismos y son capaces de tomar decisiones inteligentes para convertirse en adultos de éxito.
Entrenar la mente para sentirse feliz y sin estrés implica hacer ejercicio físico con regularidad. Pero potenciar el estado mental cognitivo y emocional requiere un programa de entrenamiento más intenso y constante. Y por eso la gimnasia es tan buena para ti. Ayuda a desarrollar la moral, la determinación y la capacidad de comunicación. También mejora la calidad del sueño, combate la depresión y ayuda a perder peso de la manera más eficaz.
Participar en la gimnasia desde una edad temprana es importante. Se dirige a todos los grupos musculares para conseguir fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo. Además, combate un montón de trastornos metabólicos e inmunitarios al reducir la presión arterial y liberar enzimas antioxidantes en el organismo.
