por Por qué estoy tan cansada con mi novio
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¿Sabías que, por término medio, dormimos un tercio de nuestra vida? No cabe duda de que el sueño es muy importante para nuestra salud y puede afectar a varios aspectos de nuestra vida, incluso a nuestras relaciones. Los ronquidos, el acaparamiento de mantas y el moverse demasiado en la cama son sólo algunos de los problemas a los que se enfrentan las parejas cuando duermen juntas.
Aunque casi todo el mundo conoce los inconvenientes de dormir al lado de alguien, pocos son conscientes de los muchos beneficios que conlleva. No sólo puede mejorar su relación, sino también su salud y la de su pareja.
Si tienes dudas sobre si dormir al lado de tu pareja por miedo a dormir mal, o simplemente te interesa saber cómo puede ayudarte el hecho de acostarte al lado de tu pareja, estás en el lugar adecuado. Siga leyendo para conocer los beneficios de dormir al lado de su pareja.
Cuando duerme junto a su pareja, lo más probable es que ambos se toquen de alguna manera. Tanto si os acurrucáis como si rozáis casualmente vuestros pies o manos, a lo largo de la noche lo más probable es que tu cuerpo entre en contacto con el suyo. Esto es algo muy bueno, ya que el contacto físico puede crear lazos más profundos entre dos personas al proporcionarles comodidad y seguridad.
Dormir en pareja
Si se pregunta si dormir juntos es bueno para su relación, no es el único. Dormir juntos tiene muchos beneficios. Las investigaciones demuestran que mejora la comunicación y ayuda al cerebro a reponerse. Además, ¡también es una postura súper relajante! Este artículo te explicará por qué dormir juntos es beneficioso para tu relación. Y, además, te hará sentir más tranquilo a la hora de dormir con tu pareja.
Un estudio reciente de la Universidad de Hertfordshire descubrió que las parejas que dormían juntas tenían relaciones más satisfactorias que las que dormían por separado. Esto era especialmente cierto para los que compartían un dormitorio caro. Dormir juntos puede incluso ayudar a las parejas a evitar una pelea. Además, dormir juntos también mejora la salud y el estado de ánimo de la pareja. Sin embargo, esta práctica puede no ser para todo el mundo.
Además de mejorar la calidad del sueño, dormir juntos también es bueno para la relación. Crea un ambiente más íntimo y aumenta la conexión. Para muchas parejas, dormir juntos es la forma perfecta de unir y fortalecer su relación. Pero, para otras, es una fuente de frustración. La conclusión es que la calidad de tu relación depende de cómo duermas y de lo que decidas hacer. Las parejas que toman decisiones conscientes y pueden dormir juntas salen ganando.
Relación de posiciones para dormir
El sueño no es algo con lo que se pueda jugar, y si no que se lo pregunten al creciente número de parejas que están abandonando la vieja idea de que tienen que dormir al lado de sus compañeros. Una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño reveló que casi una de cada cuatro parejas casadas duerme en camas separadas. ¿Está pensando en descansar en otra habitación que no sea la de su cónyuge? Estos son los principales beneficios para la relación de pareja de ser un acaparador de camas.
Si lleva años acurrucándose con su pareja, es posible que ya no se dé cuenta de lo difícil que es dormir una noche completa sin interrupciones. David Bennett, consejero certificado y autor de siete libros de autoayuda, afirma que las parejas que duermen juntas se despiertan mutuamente una media de seis veces por noche. “Esto puede ser resultado de ronquidos, patadas o golpes, etc.”, dice Bennett. “Los efectos sobre la salud de la falta de sueño incluyen un mayor riesgo de una serie de dolencias mentales y físicas, como la depresión y la obesidad, ninguna de las cuales es especialmente útil para mantener una relación próspera”.
Puede que el momento por defecto para acostarse con la pareja sea justo antes de dormir, pero puede ser especialmente difícil ponerse de humor cuando se ha tenido un día ajetreado o si el sexo parece forzado porque es muy rutinario. Si tu pareja no te ha hecho sentir deseada a lo largo del día, “enviar las vibraciones cuando estás lista para dormir no es el mejor enfoque”, dice la autora y experta en intimidad Miyoko Rifkin. “Durmiendo en camas separadas evitas el riesgo de sentirte obligado, o de tener que rechazar a tu pareja”. Reservar el momento sexy para las horas de vigilia dará lugar a “encuentros energéticos más apasionados”, añade Rifkin.
Dormir juntos
A todos nos gusta tener una cama de grandes dimensiones sólo para nuestra propia comodidad y relajación, pero no es raro que nos sintamos solos y fríos en ella. Aunque compartir tu colchón con alguien que te importa puede quitarte espacio en tu cama, también te aportará increíbles beneficios.
Dormir junto a alguien puede cambiar tu vida, ayudarte a tener un sueño de calidad, mejorar tu relación y mucho más. Hay muchas razones por las que deberías dormir al lado de alguien, y éstas son algunas de ellas
¿Sabes que a los niños les gusta dormir al lado de sus padres porque les da miedo la oscuridad? Eso es porque se sienten seguros con ellos. Dormir al lado de alguien te hace sentir seguro, por lo que se reducen las posibilidades de tener pesadillas. Abrazar a alguien durante el sueño mejora nuestra calidad de sueño. Si duermes junto a tu pareja te sentirás tranquilo y en paz, mucho más que cuando duermes solo.
¿Necesitas un poco de felicidad en tu vida? Entonces, ¡duerme junto a la persona que amas! Compartir la cama con alguien que te gusta cada noche te hace más feliz, ya que libera dopamina (responsable de la sensación de placer) y serotonina (conocida como “sustancia química de la felicidad”) en el cuerpo, lo que mejora tu estado de ánimo y te hace reír.
