por Comer tomate para blanquear la piel
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Los tomates son ácidos y, si se consumen en exceso, aumentan la cantidad de ácido en el estómago, provocando problemas digestivos. Comer en exceso también puede causar sensación de ardor en la vejiga. Si tiene el problema de la infección del tracto urinario, entonces los tomates pueden agravar su malestar.
El compuesto de histamina del tomate puede causar dolor e inflamación de las articulaciones. Algunas personas también sufren de inflamación debido a la solanina que se encuentra en los tomates. Demasiados tomates también pueden aumentar las posibilidades de sufrir artritis y dolor muscular.
Aunque hay pocas investigaciones sobre el número máximo de tomates que se pueden comer en un día. Los científicos dicen que lo ideal es que una ración de tomates comprenda un tomate normal entero o seis tomates cherry. Así que disfruta de los tomates, pero reparte su consumo a lo largo de la semana.
Beneficios del consumo de tomates para la piel
Los tomates se integran fácilmente en muchos alimentos. Desde la pizza hasta las ensaladas, o incluso los cócteles bloody mary, los tomates son un alimento básico en la dieta de muchas personas. Independientemente de si se comen crudos o cocinados, los tomates tienen muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud. Los tomates también contienen antioxidantes como el licopeno, que puede ayudar a reducir el colesterol y prevenir enfermedades como la osteoporosis, el cáncer y la diabetes de tipo 2.
Una ración de tomates es de unos 150 gramos (un poco más de 5 onzas). Sólo tiene 26,8 calorías y 5,8 carbohidratos por ración, que además contiene fibra, proteínas y una variedad de vitaminas y minerales beneficiosos. Los nutrientes en cada porción estándar de tomates crudos incluyen:
Los tomates también contienen pequeñas cantidades (entre el 1 y el 4 por ciento) de otras vitaminas y minerales, como otras vitaminas del complejo B, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo y zinc. Los tomates son ricos en carotenoides, como el licopeno y el β-caroteno; compuestos fenólicos y ácidos grasos saludables, como el ácido linolénico.
Beneficios de comer tomates crudos por la mañana
¿Es una fruta o una verdura? Esta pregunta siempre ha sido discutible para los tomates, especialmente cuando se trata de la cocina india. La razón es que los tomates se utilizan en casi todas las preparaciones, independientemente de la cocina o el plato. Ningún plato está completo sin los jugosos tomates. Científicamente, los tomates se denominan “Solanum Lycopersicum” y se conocen comúnmente como “tamatar” o “tamaatar”.
Según los informes, el licopeno de los tomates puede controlar el crecimiento de las células cancerosas, especialmente el cáncer de próstata, de estómago y de colon. Es muy interesante saber que, en comparación con los tomates crudos, los tomates cocidos aumentan la producción de licopeno, por lo que se pueden hacer tantos currys como se quiera.
Un solo tomate aporta una cantidad extraordinaria de vitamina C diaria. La vitamina C es un antioxidante natural que puede salvarte de que los radicales libres afecten a los sistemas del cuerpo. Además, incluye vitamina A, hierro y potasio. El potasio puede desempeñar una función crucial para mantener los nervios sanos, y el hierro es importante para mantener la circulación sanguínea ordinaria. La vitamina K también puede descubrirse en abundancia en los tomates, que es importante para la coagulación de la sangre.
Beneficios del tomate para la salud
Todos sabemos que los tomates son saludables. Pero ¿sabías que pueden ayudarte a perder peso, a reducir las enfermedades del corazón y a prevenir y revertir docenas de enfermedades si se consumen a diario? Esta es una fruta que no querrá dejar fuera de su dieta.
Desde los tomates cherry a los de racimo, pasando por los madurados en rama o los roma, los hay de diferentes formas y tamaños. Una sola ración diaria de alimentos a base de tomate puede tener un efecto increíblemente beneficioso para la salud. No sólo pueden reducir las enfermedades del corazón, sino que podrían prevenir y revertir docenas de enfermedades si se consumen a diario. Esta es una fruta que no querrá dejar fuera de su dieta.
Los tomates estimulan la producción del aminoácido carnitina que, según las investigaciones, acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo en más de un 30%. Esto, a su vez, ayuda a perder peso. Según un nuevo estudio, un solo vaso al día puede reducir tu cintura y ayudarte a perder algunos kilos.
El tomate tiene una sustancia llamada licopeno, el compuesto responsable del color rojo que tiene. Esta sustancia ayuda a prevenir el cáncer y está presente en abundancia incluso en los tomates procesados, donde la cocción rompe las paredes celulares de las células presentes en esta sustancia. Ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, de próstata e incluso de estómago.
