por Beneficios mentales del swing
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Los columpios para niños han perdurado a lo largo de los años y siguen siendo uno de los elementos más populares del parque infantil. Columpiarse no sólo es increíblemente divertido y relajante, sino que también tiene beneficios físicos, ayudando al desarrollo de su hijo. Estos beneficios tienen mayor efecto cuando se empieza desde que se es bebé. Los niños con trastornos de procesamiento sensorial también pueden beneficiarse especialmente de los columpios.
Columpiarse es un ejercicio adecuado desde que pueden sentarse sin ayuda (aproximadamente 6 meses). Columpia a tu bebé con suavidad al principio para que se acostumbre al columpio y no se asuste. Si empiezas a columpiar a tu bebé de pequeño, hazlo con suavidad durante bastante tiempo. El balanceo también puede ser muy tranquilizador y relajante para tu bebé y ayudarle a dormir.
El desarrollo del cambio de la profundidad de enfoque ha comenzado ya a los 6 meses y se completa básicamente durante el segundo año del bebé. El balanceo es una de las formas más excelentes de ayudar a desarrollar esta capacidad y ejercitarla, ya que el bebé se mueve de un lado a otro cambiando constantemente la profundidad de enfoque. (Este es un periodo en el que ver la televisión debería ser el mínimo absoluto, preferiblemente no hacerlo). Así que no esperes demasiado para empezar a columpiar a tu bebé.
Beneficios del ejercicio de balanceo
¿Quién no recuerda haberse columpiado de niño? El viento corriendo por el pelo, el cielo abierto, la sensación de libertad total. En los tiempos modernos, los aparatos y artilugios dominan nuestras vidas. El simple placer de columpiarse parece perderse entre el ruido eléctrico. Sin embargo, esto significa que los niños se pierden los increíbles (y poco apreciados) beneficios del columpio para su desarrollo. De hecho, la Academia Americana de Pediatría afirma que los juegos infantiles, como los columpios, tienen el mismo impacto que un aula formal en el desarrollo de la infancia.
En la infancia es cuando aprendemos por primera vez a conocer nuestro cuerpo. A los adultos les puede parecer extraño, pero los niños necesitan aprender a mover sus articulaciones y músculos. Por ejemplo, qué ocurre si bombeas las piernas y mueves los brazos. ¿Cómo se mueve el cuerpo para impulsarse en una dirección determinada? Todo esto se explora a través del arte del balanceo.
Sorprendentemente, nuestras articulaciones contienen receptores que permiten a nuestro cerebro saber dónde están nuestras articulaciones y extremidades en el espacio. A esto lo llamamos propiocepción. Los niños también utilizan el sistema vestibular, situado en la profundidad del oído, para saber a qué velocidad se mueven y en qué dirección. Al columpiarse, toda esta información llega a raudales, lo que permite al niño adaptarse a toda su gama de sentidos.
¿Es el ejercicio del columpio para los adultos?
La mayoría de la gente probablemente considera el columpio un elemento básico de la infancia. Desde la sana competición del “columpiador más alto” hasta la exhibición de un temerario salto desde el punto más alto del columpio, el movimiento libre y emocionante del columpio proporcionaba horas de diversión. Pero ¿sabía que columpiarse también beneficia a su cuerpo? ¿Especialmente cuando se es niño?
Integración sensorial – Hay una razón por la que los columpios se utilizan habitualmente en las terapias ocupacionales y otras terapias sensoriales. Está lleno de estímulos sensoriales. Desde el movimiento rítmico y constante, hasta el suave soplido del aire al moverse hacia adelante y hacia atrás, el columpio proporciona una ligera estimulación sensorial. El tipo de columpio utilizado para la terapia sensorial puede determinarse en función del tipo y la cantidad de integración sensorial deseada. Los columpios de compresión son maravillosos para las personas que buscan una entrada sensorial más profunda y dura.
Calmante – Es probable que la mayoría de sus recuerdos de columpios sean positivos. Es muy difícil estar estresado o molesto cuando se columpia. En general, es una actividad muy sencilla y relajante, con su movimiento rítmico y su suave aire fresco.
Desventajas de un columpio
1. El columpio combina la excitante combinación de la libertad mientras conservas el control de lo rápido o alto que quieres ir en un péndulo suspendido. 2. Por cada hora que te columpies, puedes quemar 200 calorías. Juegue y luego podrá justificar el tomarse una copa de vino. 3. Columpiarse es bueno para su salud física. Puede acondicionar las articulaciones, los músculos, los tendones y los ligamentos. La actividad es buena para los músculos pélvicos y ayuda al equilibrio.4. Columpiarse es bueno para la salud mental. Rara vez se ven personas malhumoradas en un columpio. Por lo general, los columpiadores de todas las edades se ríen a carcajadas mientras se columpian al aire libre.Publicidad
