por Beneficios de tomar un baño
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¿Ha dado alguna vez un paseo por la naturaleza sin ninguna distracción? Posiblemente, sin saberlo, ha participado en la popular actividad de bienestar japonesa del baño de bosque, o shinrin-yoku, como se conoce tradicionalmente. El baño en el bosque es una práctica sensorial en la que se “bañan” los sentidos con la estimulación natural del bosque u otro entorno natural.
La idea del shinrin-yoku se originó en Japón en 1982. El término surgió de la Agencia Forestal Japonesa como forma de atraer más visitantes a los bosques japoneses. Definieron la práctica como “tomar la atmósfera del bosque o bañarse en el bosque”.
La gente se baña en el bosque para reducir el estrés y reconectar con la naturaleza. La práctica ofrece varios beneficios para la salud y ha ganado popularidad como forma de terapia después de que varios estudios demostraran la eficacia del shinrin-yoku.
En un estudio de 2020 publicado por la revista International Journal of Environmental Research and Public Health, los investigadores analizaron el baño en el bosque como método para mejorar la atención y el bienestar psicológico de los participantes. Descubrieron una “correlación positiva significativa entre la naturaleza, la atención plena y las medidas de bienestar psicológico” cuando se practicaba el baño en el bosque.
Citas para ducharse juntos
Seamos realistas por un momento. Vamos a profundizar en una de esas cosas de las que tendemos a no hablar públicamente. Tomar duchas con tu cónyuge o pareja puede ser algo maravilloso. Oh, no estamos hablando de ese tipo de duchas. Estamos hablando de estas 15 razones para ducharse con tu pareja. Lo divertido, lo gracioso, lo extraño, lo útil y el tipo de cosas que simplemente hacen que tu vida y tu relación sean mejores.
¿Por qué te digo que te duches con tu pareja? Porque sé lo que puede hacer por una relación. Verás, hace un año tuve un problema con el hombro. Mi hombro izquierdo de vez en cuando se bloquea y causa un dolor considerable si intento mover mucho ese brazo. Eso me lleva a tener dificultades para hacer todo, especialmente cosas como lavarse el pelo, y sí, soy una de esas personas que realmente necesita lavarse el pelo todos los días. Así que, como estaba allí y con un dolor considerable, pedí ayuda. Eso significó que mi Beau y yo nos duchamos juntos. La ducha no tenía nada de sexual. Era simplemente asearse para el día, pero fue tan divertido que incluso después de que mi hombro se curó – seguimos haciéndolo. Aquí estoy hoy para compartir con ustedes las razones por las que ducharse con su cónyuge puede cambiar todo en su relación.
5 importancia del baño
Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones tanto médicas como de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.
Recuerdo haber escuchado por primera vez la idea de tomar un baño nocturno cuando Gwyneth Paltrow admitió que esta práctica no es negociable en su rutina de autocuidado. Asombrada por la dedicación, admiré la idea, pero rara vez lo hice. Ahora he mejorado y he sacado tiempo para cuidarme. Me doy un masaje facial con una varilla de Kansa al menos una vez a la semana, me preparo un té de flores para relajarme después de un día difícil y recientemente he adoptado la regla de dormirme con un libro en lugar de con mi teléfono.
Con las temperaturas cada vez más frías, decidí que era el mejor momento para intensificar mi autocuidado y probar los baños. Me comprometí a hacer una semana completa de baños nocturnos (indulgente, sin duda) y me puse en contacto con los expertos para explorar los supuestos beneficios de los baños calientes, desde el alivio de los músculos doloridos hasta la reducción del estrés. Sigue leyendo para saber por qué los baños calientes pueden ser beneficiosos para añadir a tu rutina nocturna.
Beneficios de bañarse en pareja online
Si no entiendes el bombo de ducharse juntos, quizá quieras seguir leyendo. Ducharse juntos es una de las mejores y más infravaloradas cosas que las parejas pueden hacer juntas. Deberían incorporarla a su rutina diaria y disfrutar de ella más a menudo. Ducharse juntos tiene muchos beneficios, y no sólo hablamos de ahorrar agua.
Ducharse juntos les une como pareja de una manera que ninguna otra cosa lo hace, ni siquiera dormir en la misma cama. Cuando las parejas se duchan juntas, es como si compartieran todos los aspectos de sí mismas. Descubres el cuerpo de tu pareja en su totalidad, y todo su esplendor. Pero no se trata sólo de la excitación visual. Ayuda a mantener fuerte la llama de la relación porque no te escondes en absoluto y conectas con tu pareja a todos los niveles. Nada grita tanto la intimidad como que tú y tu pareja empecéis el día juntos.
Ducharse juntos es probablemente una de las cosas más sensuales que experimentarás en tu vida. Es una sacudida de emoción en su relación, y ayuda a mantenerla romántica y divertida. ¿Qué podría ser mejor? Aprovecha esta oportunidad para mimar a tu pareja: las toallas suaves y los jabones corporales perfumados son tus amigos. Recuerda que debes tomarte tu tiempo para enjabonar a tu pareja: quieres volverla absolutamente loca. Este cambio de aires probablemente aumentará enormemente el romanticismo en tu relación. Se trata de pensar de forma diferente y abrirse a lo nuevo.
