por Efectos secundarios del uso de muletas
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Brazos: los extensores del hombro, los aductores y los extensores del codo, incluso todos los músculos de los brazos, deben ser evaluados y reforzados antes de que el paciente comience a caminar. También debe evaluarse el agarre de la mano para comprobar que el paciente tiene suficiente fuerza para agarrar la pieza de mano.
Piernas: La fuerza y la movilidad de ambas piernas deben ser evaluadas y reforzadas si es necesario. Hay que prestar atención principalmente a los abductores y extensores de la cadera, los extensores de la rodilla y los flexores plantares del tobillo.
En este patrón de marcha se avanza una muleta y luego se avanza la extremidad inferior opuesta. Por ejemplo, se adelanta la muleta izquierda, luego la extremidad inferior derecha, seguida de la muleta derecha y luego la extremidad inferior izquierda.
Para empezar, coloque ambas muletas bajo el brazo del lado lesionado, sujetando el mango interior con el pulgar. Sujétese a la barandilla con la otra mano. Cuando utilice las escaleras, recuerde: “arriba con lo bueno, abajo con lo malo”.
Razones para usar muletas
Algunos de los mejores ejercicios mientras se usan muletas son los ejercicios de brazos, ya que no requieren que pongas ningún peso o presión en tu pierna lesionada. Trabajar con ejercicios de brazos te ayuda a mantener tanto el cardio como la fuerza de la parte superior del cuerpo. Algunos de los mejores ejercicios para la parte superior del cuerpo son:
Hay docenas de ejercicios de brazos que puedes hacer mientras llevas muletas. Puedes seguir fortaleciendo los brazos a pesar de tu lesión en la pierna si aprovechas el tiempo de curación para probar nuevos ejercicios y trabajar músculos que normalmente no entrenas.
Si tu lesión no soporta peso, no te preocupes. El dispositivo de movilidad iWALK 2.0 ofrece un gran apoyo para las lesiones por debajo de la rodilla. Esta muleta sin manos te permite moverte fácilmente por el gimnasio y hará posible que vuelvas a caminar mientras llevas muletas.
La Clínica Mayo recomienda desarrollar la fuerza abdominal para ayudar a mejorar la postura, reducir las lesiones musculares y mejorar el dolor de espalda. Dado que la estabilidad del núcleo es esencial, especialmente mientras estás con muletas, mejora la fuerza abdominal con estos ejercicios:
Cuándo dejar de usar las muletas
Si su hijo sufre un trastorno ortopédico, es muy probable que su régimen de tratamiento incluya el uso de muletas, según lo prescrito por el médico de su hijo. A los médicos les gusta que el paciente se mueva lo antes posible después de una lesión o cirugía.
Las muletas proporcionan el apoyo necesario durante el proceso de curación. Sin embargo, para los niños, el uso adecuado de las muletas no siempre es fácil ni natural. El personal de Children’s Health formará a su hijo sobre la mejor manera de moverse con estas ayudas terapéuticas. Además, nuestros profesionales médicos le instruirán a usted, como padre, sobre cómo hacer que la experiencia de andar con muletas de su hijo sea más positiva y, a su vez, le proporcione el mejor resultado posible del tratamiento.
El departamento de ortopedia de Children’s Health trata a más niños con fracturas óseas que cualquier otro centro médico de la región de Dallas/Fort Worth. Pero atendemos algo más que lesiones y fracturas: Tratamos a los niños por una variedad de problemas ortopédicos que incluyen displasia, dislocación del desarrollo de la cadera e infecciones musculoesqueléticas, entre otros. Nuestra atención es integral.
Caminar con los músculos de las muletas
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La amplia cobertura de noticias locales, estatales y federales sobre la salud y el medio ambiente de Angela Underwood incluye la póliza de compensación de los primeros en responder al caso de contaminación del agua de Ciba-Geigy en Toms River, NJ. Su cobertura adicional relacionada con la salud incluye la muerte y la agonía, el cuidado de la piel y el trastorno del espectro autista.
Cuando te rompes la pierna o te lesionas la rodilla, puedes acabar volviendo a casa con un par de muletas. Si nunca has utilizado muletas, debes conocer algunos trucos clave para usarlas correctamente. Mucha gente no recibe las instrucciones adecuadas antes de intentar utilizarlas.
