por Aceite de oliva, limón y miel
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Una cucharada de AOVE en ayunas es uno de los remedios caseros tradicionales que ha pasado de generación en generación. Pero, ¿hay alguna evidencia científica que confirme los beneficios de su toma?
Hoy en día, numerosos estudios, como el de PREDIMEDLos resultados del estudio demuestran que es realmente beneficioso para el organismo y la salud cardiovascular. Te contamos por qué es bueno beber aceite de oliva virgen en ayunas tras consultar con varios especialistas.
Durante años se ha escuchado que beber aceite de oliva virgen extra en ayunas tiene numerosos beneficios, pero nunca ha habido ninguna evidencia científica que lo demuestre. Sin embargo, ahora hay estudios que corroboran que este “viejo mito” es cierto.
El AOVE juega un papel fundamental en la famosa dieta mediterránea, ya que los expertos en nutrición recomiendan su consumo por los múltiples beneficios que aporta. Y si además se toma en ayunas, puede aumentar su consumo. Estos son algunos de los principales beneficios de hacerlo:
Beber aceite de oliva
La buena noticia es que puede cambiar con una mezcla de limón y aceite de oliva. Sentirá cómo su cuerpo se refresca y el nivel de energía aumenta. Además, otros muchos beneficios harán que utilices este remedio natural para el resto de tu vida.
Por otro lado, la vitamina C ayuda a combatir enfermedades crónicas como el asma (Sociedad Canadiense de Alergia e Inmunología Clínica 2013). Además, la vitamina C estimula la síntesis de colágeno, que actúa como limpiador de la piel.
Hay muchos tipos de aceite de oliva que difieren en su composición. Sin embargo, se recomienda extraer el AOVE (aceite de oliva virgen extra) de la mejor calidad y, por supuesto, sólo con medios mecánicos. El aceite de oliva es muy común en la dieta mediterránea y está compuesto principalmente por ácido oleico y lípidos. Es especialmente rico en ácidos grasos que actúan contra el colesterol malo (LDL).
Además, esta bebida también ayuda a combatir los dolores articulares. En efecto, la molécula de oleocantalfenol que contiene el aceite de oliva tiene propiedades antiinflamatorias similares a las del ibuprofeno. Por lo tanto, este remedio puede ser útil para la artrosis o el dolor de espalda.
Aceite de oliva por la mañana
Si quieres mantener una buena salud y mejorar la calidad de tu vida, debes empezar a cuidarte por dentro y por fuera. Empezar el día de forma saludable te ayudará a mejorar tu salud mental y física. Α poderosa mezcla de aceite de oliva y limón con agua tibia reforzará tu sistema inmunitario contra las infecciones y enfermedades, a la vez que desintoxicará tu organismo. Además, ¡el sabor es realmente sorprendente!
Cuando se suman las cualidades nutritivas del aceite de oliva virgen extra a las propiedades beneficiosas del limón fresco, se crea una mezcla mágica llena de nutrientes. La unión de estos dos magníficos elementos tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar. A continuación presentamos algunos de los más destacados.
Como ya hemos mencionado, la práctica de este sencillo ritual matutino puede hacer maravillas en su salud y estado físico general. Recomendamos utilizar sólo productos de alta calidad tanto para el aceite de oliva virgen extra como para los limones.
Aceite esencial de limón
Si quieres mantener una buena salud y mejorar la calidad de tu vida, debes empezar a cuidarte por dentro y por fuera. Empezar el día de forma saludable te ayudará a mejorar tu salud mental y física. Α poderosa mezcla de aceite de oliva y limón con agua tibia reforzará su sistema inmunológico contra las infecciones y enfermedades, a la vez que desintoxicará su organismo. Además, ¡el sabor es realmente sorprendente!
Cuando se suman las cualidades nutritivas del aceite de oliva virgen extra a las propiedades beneficiosas del limón fresco, se crea una mezcla mágica llena de nutrientes. La unión de estos dos magníficos elementos tiene múltiples beneficios para la salud y el bienestar. A continuación presentamos algunos de los más destacados.
Como ya hemos mencionado, la práctica de este sencillo ritual matutino puede hacer maravillas en su salud y estado físico general. Recomendamos utilizar sólo productos de alta calidad tanto para el aceite de oliva virgen extra como para los limones.
