por Batido de sandía para perder peso
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“¡Este batido de sandía y piña súper saludable es una forma fresca y divertida de tomar fruta fresca! Fácil de hacer y lleno de nutrientes, ¡este es un gran batido para perder peso o para disfrutar!”
Hay algo en la sandía y la piña que funciona tan bien. Supongo que es porque ambas son frutas tropicales, ¡beberlas juntas te hace sentir como si estuvieras en alguna isla tropical! Y este batido de sandía y piña súper saludable para perder peso no es diferente.
Hay muchas frutas que combinan bien con la sandía. Algunas de mis favoritas son el mango y las fresas. Definitivamente deberías ver este batido saludable de mango y sandía para perder peso, y también este batido de fresa y sandía, ¡que es realmente tan fresco!
Lo mejor de este batido es que puedes mezclar las cosas como mejor te parezca: si te gusta mucho la piña, añade más. Si te gusta la sandía, añade un poco más de ella. Una cosa que no haría es que, si te pasas con la sandía, puede empezar a perder su sabor debido al alto contenido de agua de la sandía. En ese caso, asegúrate de añadir suficiente piña para mantener ese sabor.
Zumo de sandía
Los batidos son una forma estupenda de meter un montón de ingredientes diferentes en un vaso. Si tienes poco tiempo, un batido es un cómodo desayuno, un tentempié o una bebida para después de entrenar, y no hay límites en lo que puedes añadir a uno. Aunque la sandía no sea el primer ingrediente que elegirías para añadir a un batido, es una de las bebidas más refrescantes.
Nuestra receta combina la dulce sandía con yogur, leche (o leche vegetal) y sirope de arce para obtener una bebida espesa y sabrosa. Las sandías son ingredientes maravillosos. Como tienen un 90 por ciento de contenido de agua, son bajas en calorías, con sólo 30 en una porción de 100 gramos. Busca sandías sin pepitas, ya que son más fáciles de cortar para congelar, no tienen semillas que haya que quitar y son mucho más dulces.
Dado que las sandías tienen un altísimo contenido en agua, la mejor manera de conseguir un batido espeso y cremoso es congelar la fruta previamente. Puedes cortar la fruta en cubos y congelarla durante una hora antes de licuarla o, mejor aún, cortar la fruta en cubos, embolsarla en porciones de 3 tazas, congelarla y tenerla a mano para cuando quieras un vaso de esta fácil y sabrosa receta. La tercera opción es utilizar sandía fresca pero añadir hielo picado en lugar de utilizar fruta congelada. Obtendrías una consistencia parecida a la de un zumo, no la textura de un batido cremoso, pero con un sabor increíble de todos modos.
Beneficios del batido de arándanos y sandía
Por fin ha llegado el verano a Alemania y me ha encantado este batido de fresas y sandía, además de absorber algo de vitamina D esta semana. Ya que se supone que va a hacer mucho calor al final de la semana, quería publicar esta forma rápida y deliciosa de mantenerse hidratado durante el clima cálido que se avecina. Los batidos son probablemente el mejor impulso de energía rápida que encontrará y son una manera tan fácil de alimentar su cuerpo con algunas vitaminas y minerales muy necesarios.
Este batido de fresas y sandía está repleto de bondades increíbles. Está lleno de antioxidantes de las fresas, por lo que este batido tiene muchas propiedades antiinflamatorias. Las fresas también ayudan a prevenir varias enfermedades crónicas como las cardiopatías o algunos tipos de cáncer. Con un 92% de contenido en agua, la sandía es una de las frutas que mejor hidrata. El 8% restante está repleto de nutrientes como la vitamina A y C, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y simplemente te hacen sentir con energía y vida. Literalmente no puedes equivocarte con este batido – es el impulso perfecto para la salud en el verano.
Batido de pepino y sandía
Durante esos años uno de mis desayunos favoritos era un batido de sandía. De hecho, cuando trabajaba en una oficina corporativa, solía desayunar en mi escritorio cuando llegaba por las mañanas y ese desayuno era, 99 de cada 100 veces, un batido de sandía súper grande.
Deliberadamente mantuve este batido simple, la razón es que la sandía no se mezcla bien (digestivamente hablando) con demasiadas otras frutas, Y luego está el hecho de que un batido de sandía sabe mejor cuando es más como un jugo fácil de beber, en lugar de un batido súper espeso.
Por eso elegí la lima. Los sabores de la sandía y la lima se combinan perfectamente, con un sabor que simplemente realza el otro. No hay choques de sabor, ni contrastes de textura y eso es perfecto para los propósitos de este refrescante y delicioso batido.
Sobre el autorSoy Alison Andrews, soy la voz y la cocinera detrás de Loving It Vegan. Me encanta hacer comida vegana deliciosa y crear versiones veganas de todos tus favoritos de siempre, para que nunca sientas que te estás perdiendo algo. Descubre más sobre mí aquí.
