por Desventajas de la danzaterapia
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Los ancianos que participan en un grupo de terapia de movimiento de danza en United Hebrew of New Rochelle llegan en sillas de ruedas y andadores, algunos con poca energía y caras largas. Pero al final de su sesión de una hora, que puede incluir estiramientos, bailes y hacer flotar un paracaídas en el aire, hay un cambio tangible en el estado de ánimo del grupo.
Esa transformación es la razón por la que añadimos la danza y la terapia de movimiento a nuestro programa de terapia artística creativa, que forma parte de nuestro enfoque del cuidado de la memoria. Estas terapias ayudan a nuestros residentes a mantener su mente y su cuerpo activos, y mucho más. Le pedimos a dos de los terapeutas altamente capacitados de United Hebrew, Senta Pérez-Gardner, terapeuta certificada en recreación y movimiento, y Kelsey Gangnath, terapeuta certificada en danza y movimiento, que nos hablaran de los beneficios.
Las terapias de artes creativas se ofrecen en las instalaciones de enfermería especializada de United Hebrew y en las instalaciones de vida asistida Willow Towers y de cuidado de la memoria Willow Gardens. Cada semana se ofrecen más de 100 horas de programas terapéuticos a cientos de residentes en especialidades como la música, el arte, la recreación y, ahora, la danza y el movimiento.
Bailar es
Cuando oímos la palabra “Baile”, solemos pensar en personas jóvenes y flexibles que se mueven con la máxima gracia y muestran un ritmo asombroso. Sin embargo, al contrario de lo que pensamos, el baile es para personas de todas las edades.
La danza tiene el potencial de rejuvenecer la mente, ya que ofrece una sensación única de satisfacción, especialmente para los adultos mayores. Aunque mucha gente considera el baile como un pasatiempo o una pasión, en realidad puede resultar muy útil para las personas mayores.
Comúnmente conocida como DMT, la danzaterapia es el uso psicoterapéutico de la danza para apoyar las funciones emocionales, intelectuales y motoras del cuerpo. Se basa en la idea de que el movimiento y la emoción están interconectados.
En este caso, la danza se considera un medio para lograr la estimulación física, emocional y cognitiva. La danzaterapia es una actividad dirigida por un danzaterapeuta capacitado y es conocida por ofrecer una experiencia alegre y de alivio del estrés a los participantes.
Uno de los beneficios más evidentes de la danzaterapia para personas mayores es que ayuda a mejorar la forma física. Durante la vejez, experimentamos un deterioro de la salud física y empezamos a enfrentarnos a otros problemas de salud.
Terapia de movimiento de la danza
El movimiento de la danza es una forma terapéutica de ejercicio que es excelente no sólo para la salud física, sino también para la salud mental y emocional. La música en sí misma puede ser muy poderosa. Puede afectar a nuestro estado de ánimo y de bienestar al desencadenar recuerdos y otras experiencias emocionales. El simple hecho de escuchar una canción de nuestra infancia puede crear una sensación en todo nuestro cuerpo que puede afectar instantáneamente a nuestro estado de ánimo y desencadenar recuerdos en cuestión de segundos. Cuando la danza o cualquier otro movimiento se ambienta con música, puede crear un momento de alivio del estrés, de alegría y, a veces, de curación para los implicados, además de aumentar o liberar endorfinas en el cerebro.
He estado trabajando como instructor de movimiento de la danza para las personas con necesidades especiales desde 2005. A lo largo de los años he visto muchos cambios y desarrollos increíbles en los individuos con los que he trabajado – incluso después de una sola sesión. Aunque hay numerosos beneficios y ventajas de la terapia de danza para las personas con necesidades especiales; aquí están mis cinco principales:
Beneficios de la danza para las personas mayores
Como dice el refrán: “Sólo porque sea popular, no significa que sea bueno para ti”. Siempre he pensado que esa afirmación no es tan sencilla. Por ejemplo, bailar es lo más popular que existe. La nostalgia, la sensualidad, la fluidez, la suavidad, el hipnotismo y la franca belleza del baile han puesto a muchos en trance al ver películas como Footloose (1984), Dirty Dancing (1987), Save the Last Dance (2001), Step Up (2006), y la lista continúa.
Los concursos de baile de realidad se encuentran continuamente entre los principales programas de las cadenas de televisión, siendo So You Think You Can Dance y Dancing with the Stars los más populares. Este año, World of Dance es un programa nuevo presentado por la actriz de Step Up, Jenna Dewan Tatum, y producido por Jennifer López. Aunque López es una popular cantante y actriz, también está considerada como una de las “mayores historias de éxito” del baile.
A pesar de toda esta popularidad, el baile y la danzaterapia a cualquier edad son saludables, incluso para los que tienen 60, 70 y más años. Como seres humanos, estamos diseñados para movernos y no estamos hechos para permanecer sentados durante largos periodos de tiempo. Y sin embargo, la mayoría de la población pasa mucho tiempo sentada, ya sea en un escritorio mientras trabaja, en un vehículo mientras se desplaza, y luego en un sofá mientras ve la televisión (irónicamente, muy posiblemente viendo series o películas sobre cómo levantarse y bailar).
